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2014年10月17日 星期五

懺悔三昧

-------------懺悔三昧,每天念三遍,不要小看--------

無論是過去,現在,或是未來。
因身,口,意的造作,被我傷害過的(因緣)眾生。
或因身,口,意的造作,所招感的諸多不順和苦難
不管是身體上的,還是精神上的。
我都願意接受(業果法則)。
並慚愧的懺悔
因為無明,因未聞四種真諦,無量劫來,我們彼此傷害,冤冤相報,枉受諸苦於六道中,無有出期。
我們都希望解脫。

願一切被我傷害過的眾生,無精神的痛苦,無身體的痛苦,願你們保持快樂。
願一切與我有因緣的鬼道,非人眾生,得聞佛法,投生善道,趨向解脫。
願一切與我有因緣的人或非人眾生,分享我善業的功德,並回答;善哉!善哉!善哉!
願一切眾生分享我的功德。

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迴向:
願我所有一切功德、福德,迴向給列祖列宗、先祖先亡、靈界、幽冥界、諸位天、神、仙、龍天護法、守護神、山神、土地、人非人等、歷劫的(今世的)雙親父母、家親眷屬、冤親債主、流產、夭折、引產、英烈們、我曾殺害傷害虧欠過的所有眾生及他們所有一切因緣眾生,所有一切有情無情、有緣無緣、有形無形,一草一木、一沙一塵、萬緣合和、虛空法界一切眾生,願他們歸信三寶,修學甚深般若,早成佛道。

2014年9月5日 星期五

念藥師佛出魔罥網

文章轉載自:

三寶佛子 提供

藥師經云:『第九大願:願我來世得菩提時,令諸有情,出魔罥網,解脫一切外道纏縛;若墮種種惡見稠林,皆當引攝置於正見,漸令修習諸菩薩行,速證無上正等菩提。

剛離開一間不如法的道場後,年初都沒什麼不舒服的症狀,但從農曆七月過後,開始幾乎出門就卡到;連只出門半小時,也能卡到回家;就算去大佛寺參加消災祈福法會,也是卡到回來。

於是去宮廟與佛堂請示,要做什麼功課迴向給卡到的對象。總是第一波的功課還沒做完,就又卡到第二波;第二波的功課還沒做,又卡到第三波…,心中有種「一波未平,一波又起」的無奈感覺。

後來至少卡到六批外來的對象,唸了約一百五十萬遍的佛號及咒語、各式佛經幾百部、法會報名參加超過二十場。或許因為每天在家專注做功課及拜佛,夢境才得以示現這些遭遇的源頭來自何處?

夢中我被施法,詛咒讓我只要一出門就卡到,夢中的家人也慘遭修理。醒來後去請示,發覺結果比夢境更嚴重,我跟家人不僅被下降頭,家人身上還有詛咒及被施以其他法術,使家人性格丕變,還得超度小鬼才可以。

在卡陰太嚴重,去信任的宮廟處理時,還沒說明詳情,處理的人員竟然已知道該不如法道場的情形,並說我被插了旗子,若宮廟幫我處理,始作俑者會知道。重點是,辦事的師姊告誡我:不要再去談論此事,把家中所有與該道場相關的東西全丟掉。因為人的心念是一種感召(想佛佛來,想鬼鬼來),在談論所遭遇過的人事物時,會投射出吸引對方的心念出去,這樣干擾會一直持續而永遠不會消失,而且無意之間還會造下新口業、結下新的負面因果,因此最好不要再談、不要再想、不再投射心念去感召,則干擾會慢慢消失。

我仍整日不斷的播放藥師佛佛號,至農曆七月結束,心想危險應該解除了,於是關掉唸佛機。但從此許多百怪出現的危險紛紛出籠,令我與家人不但危在旦夕,也嚇到六神無主。白天想吐、頭暈、發冷至極點;晚上在房間睡覺,眼前常出現無形的干擾而繼續頭暈發冷,狂吐到整夜無法睡,每天過著不知能否看得見明天太陽的日子,照鏡子只有「見諸方暗,死相現前」的感覺。

在唸了21遍大悲咒仍全身發冷不止後,我顫抖又虛弱的打電話向正信的顯教道場求救,第一句話就是:「師父救我!菩薩救我!我不想死,我好害怕,請您救救我!」師父先讓我的情緒穩定下來,再叫我不要怕,告訴我修持藥師法門,讀誦藥師經及藥師咒,可以破除降頭、詛咒與邪術,這些經文內容都有寫。並教我把食物、水、藥,在食用及飲用之前,都先持藥師咒加持過,或在藥師咒唸佛機前放置一段時間再吃,可以幫助身體快速恢復元氣。

在絕望中,藥師佛給了我一線生機!於是我拿出之前參加顯教道場法會時,所請購的「楞嚴咒唸佛機」,放在客廳的佛堂整日不斷的播放;並拿出另外請來的唸佛機,切換到藥師咒,開始在房間二十四小時播放。沒多久,感覺空氣中的磁場從紊亂與刺耳,慢慢變得穩定了下來,本來很想吐,在心中不斷默持藥師咒後,嘔吐感慢慢被壓制下來,並漸漸消失。之前狂吐到根本無法睡,現在是一邊播著藥師咒唸佛機,一邊默持藥師佛佛號入睡,難得的睡了安穩的好覺。後來把食物、水及感冒藥放在藥師咒唸佛機旁邊,都靜置一天後才吃,感覺虛弱的身體,元氣在兩三天內恢復得很快,本來是一臉黑氣,後來黑氣逐漸散掉,並回復臉自然的紅潤顏色。

之前曾夢到母親家來了許多的烏龜布偶,夢中有人告訴我,要每天唸一部藥師經,才能把烏龜一隻一隻送走。醒來後很納悶,為什麼要唸藥師經送走烏龜?因為不懂夢的啟示,所以沒唸。等到後來請示後得知被施法,才回想起這個夢,原來「烏龜」就是台語的「有鬼」。曾有算命師說我跟藥有緣,廟裡的籤詩也說,我要遇到名字有草有木的貴人,才能保障我一生的安全。「藥」這個字剛好有草也有木,歷劫歸來後才發現,原來我適合修藥師法門。

之後除了在家拜懺外,也每天為自己與家人各唸一部藥師經,迴向我們身上被施的邪法得以解除。並意外發現兩個月以來,吃中西藥都無效的乾咳,竟然莫名的好了!本來唸經每兩三句就開始乾咳,唸經時只能用講悄悄話的氣聲在唸,而無法唸出聲,現在已可出聲唸,而且不再咳了!

去參加親戚的喪禮時,之前老是卡到的我也很怕再卡到,於是事先唸一萬聲「南無藥師琉璃光佛」的佛號,迴向出入平安。結果以往會有卡到的不舒服反應,這次也沒有發生,從之前的一出門就卡到,只能躲在家裡不敢出門,到現在即使參加告別式也能平安無事的回家,衷心感恩藥師佛的保佑!

先前沒唸「南無藥師琉璃光佛」前,我的體力很差,一副元氣老被吸走的感覺,常常醒著兩小時就覺得很累,必須去睡覺補充體力;再醒來兩小時後又覺得睏,又必須去睡覺才行。當我整天唸藥師佛佛號,並持藥師咒後,現在一整天體力都很好。晚上睡覺時的百怪干擾症狀,一開始仍會發作,卻發不起來,後來消失不見,並能日日一覺到天明。

在「法界印經會」十一月份出版的《智慧之源》裡,剛好看到藥師法門可以破降頭、幫人出魔罥網的文章後,讓我更加有信心,相信繼續專修一法持藥師法門,集中火力,可以幫助我跟家人慢慢好起來。於是不管唸藥師經、藥師咒、藥師佛佛號、藥師佛十二大願,都迴向自己及家人身上所受的邪法全消失、三魂七魄得以回歸本位、被吸走的精氣能還給我們、讓我們能出魔罥網,解脫外道纏縛。後來家人身上的降頭、詛咒與邪法都慢慢解除掉了,我們的家運也開始變好,並且可以出去當義工幫助別人。

「沒遇過邪法的恐怖,怎知遇到正法的可貴?」很感恩的是,最終讓我遇到了正法楞嚴咒及藥師佛!「離開邪法,接觸正法」是用性命換來的寶貴經歷,但願在修持藥師法門,幫自己及家人平安活下去後,能利用劫後餘生的生命,好好的護持正法。好幾次,修了藥師法門後又去修別的法門,最後居然是藥師佛救我一命!

感恩在我當初求救之時,有師兄及師父們及時建議我改修藥師法門,最終得以救我全家,於是也大力向親友們推薦藥師佛不可思議的願力,能救回這麼重症的我,當然也能救他們,並希望親友身邊若有人的情形像我當初一樣,可以修藥師法門來獲得一線生機。因此我更堅定的相信,在凡夫難以分辨正邪的末法時期,不如依靠佛力,至誠專修藥師法門去自利利人。

佛菩薩的願力真是不可思議!願一切有相同困難的有緣眾生,皆能專念藥師佛,得其大願加持出魔罥網,不僅醫病也醫心!感恩南無藥師琉璃光佛!

2014年6月12日 星期四

【轉載】牙醫師的良心告白:不塗氟、不漂白牙齒、不照初診全口X光

文章轉載自:李璧如醫師的FB
https://www.facebook.com/dr.li.clinic
【轉貼】http://germanygrace.blogspot.com/2014/06/x.html

文◎李璧如 中醫師

2014-06-12


我是牙醫師郭漢聰,但是我拒絕幫患者塗氟。

十幾年前有一種口服的氟錠,利潤很好。我直覺上認為不妥,於是我拒絕開這種藥給小朋友患者,我一直都懷疑氟可能是一種毒素。

後來,不知怎麼了,我開放給嚴重蛀牙的小朋友局部塗氟,但是近年來,我越來越覺得不妥,於是連塗氟我都全面拒絕了。

氟是一種神經毒素,能避免就要避免!自來水一定要過濾!

除了不賺塗氟的錢之外,我還不賺【初診全口照X光】的錢。須知輻射線會致癌,除非絕對必要,不應該照射X光。大多數牙科的檢查,用洗牙機或探針就能找出病灶,不需要照射X光,尤其是小孩,最怕X光傷到脆弱的甲狀腺。

另一種錢我也不賺,那就是嘉義市政府補助低收入戶全口活動假牙免費安裝。為什麼?第一,我發現很多並非低收入戶,是偽造的。第二,很多已經有假牙了,純粹是為了貪小便宜來做第二副。這種浪費公帑的事我不幹,所以我就不再跟市政府續約了。

最後再提一個我不賺的錢,那就是牙齒漂白。漂白會傷害牙齒,而且一段時間後會再氧化回來,必須定期不斷漂白。而不斷漂白的後果,牙齒就會脆化,牙髓神經也會受傷壞死。道理跟衣服漂白一樣,經過多次漂白後,衣服會脆化。 


◎李醫師按:


牙齒白不白跟腎氣有關,產後或年長者牙齒變黃、牙根鬆動,只要吃點補腎藥就得了,跟美白毫無關係。

牙痛也跟排寒大有關係,吃點風藥加入腎的藥,自然好轉,這種牙痛看牙醫查不出什麼名堂,萬一碰到居心不良者,就算拔光牙齒,也止不了疼。

牙周病與體氣不足有關,骨槽風(穿腮發、穿腮毒、牙槽風、牙叉、牙叉發等。指起於耳前腮項間,腫硬如小核隱於皮肉、漸大如胡桃,最後牙車腐壞的疾病。即今之下頜骨骨髓炎),更是幾帖中藥就能解決的事,何須大動干戈?


參考

*牙齒健康的根本關鍵還是在體氣—中醫排寒根治牙痛&李醫師評釋 http://blog.udn.com/rubyskylark/9352146

*蒙塵,其實是變形的禮物—反對塗氟,李璧如醫師遭誣衊圍剿紀實 http://blog.udn.com/rubyskylark/7618854

【轉載】要裝心臟支架嗎?

文章轉載自:大紀元時報

http://www.epochtimes.com.tw/n93072/%E9%86%AB%E6%A1%88%E8%A6%81%E8%A3%9D%E5%BF%83%E8%87%9F%E6%94%AF%E6%9E%B6%E5%97%8E-.html

文/溫嬪容(明慧中醫診所院長)


一家製造公司的老闆已72歲,連續一個月出現走路100公尺就會喘,而且常吸不到氣,日漸恐慌而憂鬱。到醫院檢查,說是一條冠狀動脈阻塞了2/3,要裝心臟支架撐開,老先生很緊張,很害怕開刀,老婆主張用中藥針灸治療,於是從北部南下來看診。

老先生惶恐地問我:「醫生,我要裝心臟支架嗎?那是什麼?安全嗎?有鐵的東西裝在心臟內怪怪的,打雷時會不會被電擊到?心臟萬一堵塞怎麼辦?」我回答:「你的冠狀動脈硬化應該是血中的垃圾日積月累過多,產生血管通道狹窄。心臟支架的治療法,在國外早就被淘汰,目前最新療法是在狹窄的血管,做一個人造血管,讓血液迴圈通過阻塞的地方。」

他又問:「那心臟支架是怎麼回事?」我說:「一般是在腿或手臂的動脈切開小口,用一個有線的探頭,藉由超音波找到動脈阻塞的位置,探頭有個裝置就打開成鐵的傘狀物,把血管撐大,血就能順利通過。」他再問:「這樣有什麼後遺症嗎?」老闆就是老闆,很有頭腦,我問他怎麼不問他的主治醫師,他說醫師很忙又很兇,所以他不敢問。

我告訴他:「這個小傘永遠陪伴你,不能拆除。因為是用鐵釘子紮在血管內,如果要拆下來,血會從被扎洞的血管洞口噴出來!」他接著問:「那怎麼還有人裝2個、3個或更多個支架?」。我說:「如果人的作息、飲食、急躁個性不改變,一樣會有垃圾囤積在心臟支架的鐵網上,過一段時間又會阻塞,那就要做第2個、第3個,甚至更多。這個手術必須終生服用阿斯匹靈,而這種藥,美國衛生署公布,久服易致癌。」他愣了一下並說他正在服這種藥!

我繼續說:「心臟支架還有潛在的危險,一般心肌梗塞12分鐘未急救易死亡,而這種小傘支架再度堵塞、突發心肌梗塞的黃金時間約3分鐘!所以有人稱它為定時炸彈!」他嘆了一口氣問:「哦!這麼可怕啊!那我該怎麼辦?」

先從食療著手:

第一方,用乾木耳1兩、瘦肉2兩、生薑2片、紅棗5枚,用5碗水煮成2碗,在心經循行的早上11點到中午1點,每天空腹喝1次,1次1碗,連續喝1個月。

第二方,現榨檸檬汁100~150c.c.,生薑2兩,約2大塊,去皮切成小塊,蘋果醋1瓶約600c.c.,3種材料一起煮,不加鍋蓋,大火滾後轉小火再煮30分鐘。待冷卻,裝入玻璃瓶內,放冰箱。每次取出30~40c.c.,約2湯匙量,加溫開水500c.c.稀釋,分三餐飯前喝,連續喝1個月。

第三方,用枸杞梗2~3錢、紅棗5枚,先煮20分鐘,加入魚腥草1~2錢,煮5分鐘切火再加龍眼肉,夏天3~5枚,冬天可加至10枚,燜10分鐘。剛開始10天要每天喝,後10天隔日喝,以後1週2次,再穩定1週1次做保養。

還要做健心操:

先揉按內關穴,一面轉手腕,配合吐氣多、吸氣少的呼吸運動,1天做9次;捏小指、中指指甲兩側各9下;仰掌5指併攏,雙手小指側對敲36下;雙手腕橫紋處大陵、神門穴對敲36下,有如蓮花掌;雙手10指指尖指腹對敲36下;空掌拍左肘窩36下,拍或捏拉左腋下窩36下。以上動作可分別做,1天至少1次。

針灸處理:

心悸針內關、間使、郄門穴輪用;憂鬱、恐慌針百會、合谷透勞宮穴,太衝透湧泉、神門穴;氣喘針內關、膻中、中脘、列缺、天突、豐隆、魚際穴輪用;心絞痛針內關、大陵、足三里穴;防心肌梗塞針內關、神門、郄門、極泉、公孫、三陰交穴,內關透外關穴輪用。

叮嚀囑咐:

感到吸不到氣恐慌時,自行輕咬舌尖,同時捏左小指指甲兩側絕對禁吃冰品冷飲,冷物易致血管緊縮,甚至痙攣抽筋;早上運動要天亮以後,避免清晨心臟魔鬼時間,遭冷風突襲!最重要的是保持樂觀,心情放鬆愉快,在此狀態下心臟會分泌一種救命的氨酸賀爾蒙,可治療急、重、危症。

在老婆督促與食療下,老先生每天認真做健心操,剛開始1週針灸2次,3週後走路已不喘,改1週1次。2個月後狀況穩定,沒有任何不舒服,心情開朗多了!繼續保健治療。

2014年5月8日 星期四

三千煩惱絲護染之道

三千煩惱絲護染之道 1/4


Sage 1 table spoon + Rosemary 1 table spoon + water 500 c.c. cook for 30 minutes.  

Massage scalp. 


三千煩惱絲護染之道 2/4



三千煩惱絲護染之道 3/4



三千煩惱絲護染之道 4/4




2014年3月27日 星期四

丟掉維骨力。用中藥的壯筋續骨丹保養筋骨關節吧!

文章轉載自:岡子 - 中醫寶部落格
http://gogotime.pixnet.net/blog/post/45415485


在台灣,服用健康食品來保養筋骨關節,是個非常普遍的現象。廣告鋪天蓋地,每年為藥廠製造數十億營收。然而類似「維骨力」這種葡萄糖胺產品,早已被戳破並不具有療效。大多數的醫生都知道維骨力根本無法治療骨質疏鬆。開立此藥的醫生也只敢說它對輕微的退化性關節炎有「緩解」效果,而不敢說能夠治療。這種緩解效果跟吃消炎、止痛藥的意思差不多。維骨力雖說沒療效,副作用尚未凸顯,但是和維他命一樣,吃多積累下來也是有害的。(前陣子衛生署開罰,並且禁止這類產品宣稱療效。過了半年,廣告又來了,吳x真:「維x力對退化性關節炎特別有效…」。這些代言商品的媒體人,平時老愛表現反商、知性、愛鄉親形象,其實骨子比商人更加無國界、更加的利益取向。只要有得賺,管它有效無效、傷不傷人,包山包海,什麼東西都可以代言。)

武術教練曾向我詢問,中藥裏是否有適合用來顧肝腎強筋骨的方子。一時間閃過我腦中的藥方不下十種。屬基礎方的「六味地黃丸」及其加減方、氣血不足的「七寶美髯丹」、筋骨痿弱兩腿無力的「虎潛丸」、補性較強的「龜鹿二仙膠」等等……

針對不同的體質可以選用的方劑真的不少。如果真是骨質疏鬆症,或者想要求較速效者,「龜鹿二仙膠」是非常好的方子。但是真正的「龜鹿二仙膠」價格不菲,譬如順天中藥廠做的一斤就要八千塊(2011年價格),恐怕不是多數人能夠長期負擔。

依敝人經驗,「壯筋續骨丹」在效果/價格的比值上,應該算是筋骨保健的聖品。正巧民國100年的中醫特考,問答題也出了這一方。出題教授必定認為此方確有療效而覺得重要,才會在數百個傷科的藥方中挑了這一個來考。

光聽方名大概就能知道此方的〔功用〕:養肝滋腎,強筋健骨。 〔主治〕骨折骨碎,筋翻筋傷。 祛瘀生新,消腫活絡,接骨續筋。用於治療拳械擊傷,跌仆摔傷,瘀血青腫,疼痛難忍,折骨斷筋,腰腿疼痛,步履艱困。在「醫宗金鑒」的傷科大成裏有清楚的記載。其組成及分兩:當歸60克、川芎30克、白芍30克、熟地120克、杜仲30克、川斷60克、五加皮60克、骨碎補6 0克、桂枝30克、三七30克、黃耆30克、虎骨30克、破故紙60克、菟絲子60克、黨參60克、 木瓜30克、劉寄奴60克、地鱉蟲90克。共研為細末,砂糖水泛丸,每服12克,黃酒引服(其實配開水就行了)。 

其中的「虎骨」,一般中藥房即使有也留著自己用不會賣給我們。可以用「狗脊」取代,效果也不錯(狗脊是種蕨類)。其實少了這一味藥也無傷大雅。此藥方某大藥廠曾向衛生署申請藥字號未被許可,所以想買只能依此方子的比例請藥房幫忙做。一台斤價格1,600至2,000,早晚空腹服個15顆。一斤可吃上兩三個月。藥效方面,無病無痛當保養的人短期或許感覺不出來,對常有勞動運動的人感覺就很明顯。譬如岡子我最近練工字伏虎拳,本來團練次日都會全身酸痛沉重如負重百斤,弄個半斤來吃一吃,沒多久全身就變得輕鬆許多,尤其是膝蓋的沉酸感至少減個幾十斤。平時我使用濟生腎氣丸保養。今後可能要改用「壯筋續骨」這方來養肝腎顧筋骨比較適合。 

以前跟著中醫老師學習時,每個月使用此方的客人不下百人。除了初期得習慣吞藥丸之外,大多數的反應都很正面。這方子裏的藥材不大有偏寒偏熱的問題,所以也沒聽說有人反應體質不適合。有些愛爬山的阿姨們形容效果好得讓我都有點懷疑。

筋骨長期有沒有保養的差異非常大。打球、跑步、爬山可以養生健身,但同時卻一直在磨損我們的關節。要想常保「卡骨」軟Q,運動時最好使用護具,並且注意用力的方式。內在配合一些調養的藥方,就能真正收到效果。

大二時我騎機車出車禍右腿骨折,至今膝蓋上都還留有開刀的痕跡(台北市陽明醫院動的刀)。長期保養下來,現在我還能單用右腳下蹲起立。即使沒出過車禍能夠做得到的人應該也不算太多。所以……想要顧筋骨,別再給那些西藥廠騙了,尤其想要孝敬父母的人,早早丟掉你手中的葡萄糖胺化學產品,採用有千年臨床實證的中醫藥,效果才真的看得到。當然,前題還得老人家願意吃,買了不吃也是白搭,並不是所有人都願意吞藥丸的。

PS1:(2011/11/23)今天詢問另一家藥房,老闆用鹿茸替代虎骨,價格不變,應該更適合年老腎氣虛,相火不足、元氣比較虛的人使用。

PS2:(2012/10/16)一位住在竹北常跑馬拉松的朋友很驚訝的告訴我:壯筋續骨丹吃了一個月,骨密度t值竟然變成3.7,之前每回測的數據都差不多是3.0(原本就超標),連醫生都嚇一跳。所以再弄了一斤,打算給他有骨鬆的老婆吃(t值-1.x)。我是不做西醫健檢的,對這些數據並不敏感(上網查才知道他在講什麼),也沒什麼興趣,但是既然有此事實,就提供出來讓大伙作個參考。

PS3:另外報導指出,廣告的補鈣並不正確,尤其那些高鈣產品:奶粉、鈣片中的鈣多是化學調製出的「亂鈣」,只會提高心臟病、中風機率。其實天然食物中多的是好鈣,重點在能否吸收(靠腸胃)並且轉換成人體能利用的(靠腎臟)罷了。

PS4:2013/04/23非常懷疑維骨力有添加西藥的消炎、止痛成份。否則使用者,怎麼會眾口一致:「有吃不痛,不吃就痛!」家人如果有在吃的,真的要好好注意。單純的葡萄糖胺飲,目前並未發現有嚴重副作用,粉飾太平,當安慰劑吃也就算了,但如果摻了消炎止痛成份,可就變成不治病,卻製病的有害食品。(現在未發現並不代表沒問題:某些西藥如抗生素、類固醇可是用了十幾二十年才確定造成重聽、耳聾、腎衰竭等可怕副作用,有得賠嗎?)

PS5:有點多餘的提醒,給對中醫不甚瞭解的朋友:如果身上的痠痛是屬於生病中、生病後體虛,那種「渾身骨頭拆了了」的痠痛,就不適合用壯筋續骨丹。壯筋續骨丹主要在處理因勞動、磨損等造成的筋骨問題,因此列在傷科而非內科。這也是中醫基礎觀念中,同樣的症狀,依體質、病因不同所以用藥也不同的一個例子。

2014年3月26日 星期三

胃食道逆流與自律神經失調相關性之中醫治療

文章轉載自:Doctor01jeng 部落格 

http://doctor01jeng.pixnet.net/blog/post/27508134


先分享一個小case

約50歲女性,長期因胸口不舒,遍尋心臟科,胸腔科無效已數年。

自己做功課,覺得是不是和胃食道逆流有關,遂來求診。

脈象上右弱於左,右寸關處都是在浮中沉的"中"段偏細而上升力量不足。

應該是胃有問題沒錯。
給了一小包藥:半夏+黨參+蒲公英,叫患者先吃藥後,5分鐘後再回來把脈

....

5分鐘後,患者伸出右手,寸關部的脈象已經擴大,而上升的力量亦恢復,心中已有成竹。

問她現在感覺怎麼樣?嗯,很舒服,原來胸口空空的感覺已經不見了


有的時候,中醫真的可以很快又很有效。

半夏+黨參,是主治「脾胃元氣不足而造成腸胃的吸收和蠕動功能障礙(註1)」的「(金匱)大半夏湯」減去白蜜。大半夏湯本來就是治「胃反嘔吐」的名方,但也許因為組成太簡單了,並不常見於坊間一般醫師的處方中。(因為科學中藥的出現,導致在現代中醫師的養成過程中,加味容易,減味困難)。愈簡單的方子,有些醫師反而不太會用了。

加蒲公英是因為要去胃的瘀毒,通常久病必有瘀,相對於瀉心湯系列的「心下痞,按之濡」反應在右關上的(一點點)的浮脈),脈如果是細線又升不起來,我就常用半夏黨參加蒲公英這樣的方子做為基礎。

其實這類病人(脈象)也常常就是服用長期的PPI(氫離子阻斷劑,治療胃潰瘍及胃酸逆流的首選西藥)無效,停藥復發,或甚至後來出現腸胃脹氣等不適反應的重要族群。 正常情形下胃酸是輔助消化(尤其是蛋白質)的重要媒介,如同在之前的文章中提過的,當腸胃的元氣都已經喪失了,再去抑制胃酸的分泌,只是治標,不是治本,沒有了胃酸則消化食物的速度就更慢了。
這個方子以黨參大補脾胃的元氣,以半夏和陰陽降嘔逆,再以蒲公英去久病之瘀毒(發炎?),方簡效捷,實在很好用。

臨床上,這類的患者常伴隨著程度不等的自律神經失調。為什麼呢?從中醫的學理來解釋,脾主思,憂思傷脾。長期的精神壓力,苦思不得其解,所造成的脾胃元氣的慢性消耗,就會造成類似胃食道逆流的症狀。再者,一個脾脈虛弱的患者,顯示其「脾主思」的能力也下降,也可能會出現腦神經衰弱等情形。因此這個方子也是個人治療自律神經失調常用的主方之一。

現代醫學的研究也直接發現了許多大腦和腸胃道間的連帶關係和互相作用, 如http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=gut-second-brain

這篇報導就提到「腸胃道擁有錯綜複雜的神經體系,可以說是人體的另一個大腦」 打 "brain" and "gut" connection這類的關鍵字,可以查到很多相關的學術文章,有興趣的朋友可以更進一步深入去看。

其實「自律神經失調」和「胃食道逆流」之間的關系,講三天三夜也談不完,之前本來想要詳細的介給一下,無奈夜長夢多情長紙短

……總之是工程浩大,暫時無法寫出心中的完成版,就先以這一個小小的案例來和大家分享囉!

註1:這是個人的詮譯,以讓一般民眾較易了解。至於專業人士諸位先進,看脈象和處方想必已了解其中重點!


2014年3月25日 星期二

【轉載】少林禪醫:養身:排毒良藥---大白菜

◎釋延億        發布日期:2012-02-22



曾經跟著一位老中醫學習,直到現在還對他說的話記憶猶新,每次高血壓和便秘的患者開完方子以后,他都會要求病人吃一陣子大白菜。他經常說大白菜“刮腸”很厲害。腸胃病怎么也治不好的人,只要認真吃一陣子大白菜,一定有奇效!”

操作方法是:大白菜,以葉為主(少量菜幫)加水煮,不加油鹽,可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒,姜肉性熱)。每天肚子餓了就吃,連吃三天,不吃別的食物,第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。

這種吃法排毒效果奇佳,對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次,或者一次能增加到七天更佳。吃了以后會排出宿便,剛開始黑色,吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便,堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便,那是把五臟的毒都清了......

建議大家吃白菜的三天最好放在周末,避開社會應酬社交活動,靜心在家讀書打坐。體內沉垢惡穢一旦排出,妙不可言!

《本草綱目》中記載:“白菜,亦名菘,甘,溫,無毒。通利腸胃,除胸中煩,解酒渴。消食下氣,治瘴氣。止熱氣咳。冬汁尤佳,和中,利大小便。”《綱目拾遺》中說大白菜“食之潤肌膚,利五臟,且能降氣,清音聲,唯性滑泄。”其籽“作油,涂頭長發,涂刀劍不鏥”,故舊時婦女皆用菜油梳頭。

大白菜是最為引人矚目的十字花科蔬菜,除含有豐富的維生素、糖類、蛋白質、粗纖維及鈣、磷、鐵等營養物質外,微量元素鋅的含量也高于肉類,并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。不久前日本學者研究認為白菜抗氧化“銹蝕”的效果與蘆筍、菜花不相上下,尤以未完全成熟、葉形舒展的嫩株抗氧化效果尤佳。將白菜葉放在開水中泡軟后敷在患處,可以治療燒傷、刀傷、血腫......

據美國紐約一家專門從事癌癥研究的權威機構透露,中國和日本婦女乳腺癌的發病率比西方低得多,這是為什么呢?科學家在比較了世界各國的三餐食譜后得出結論:是由于中國和日本婦女多吃大白菜的緣故。調查資料表明,每10萬名婦女中,每年乳腺癌的發病率為:中國9人,日本21人,北歐84人,美國91人。

大白菜何來如此神功?實驗證明,大白菜所含有的許多物質具有防癌抗癌的作用,因此在美國國立癌癥研究所發表的防癌食品排行榜中將白菜排在僅次于大蒜的后面,名列第二。

首先,大白菜中含有豐富的維生素A和維生素C,其中維生素C(抗壞血酸)的含量比黃瓜高4倍、比番茄高1.4倍;維生素A(胡蘿卜素)的含量,比黃瓜高1.8倍。維生素A是天然無毒的抗癌物質,它能減少咽喉、食管和胃腸等上皮組織的炎癥,可以阻止致癌物質引起的細胞突變,從而能抑制某些組織的癌前病變;維生素C也叫抗壞血酸,能夠阻止致癌物質亞硝胺的生成,同時能抑制癌細胞的增殖。

其次,大白菜含有一種叫做吲哚-3-甲醇的化合物,其含量約占大白菜重量的0.01%,它能促進人體產生一種重要的酶,這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和分裂。

另外大白菜所含有的微量元素鉬,鉬——是人體金屬酶的重要組成部分,據調查在食道癌的高發地區,人們頭發當中鉬的含量最低,這與當地水土中缺鉬是有關的。能夠防止致癌物亞硝銨合成的微量元素鉬大量存在于大白菜中,能阻斷亞硝胺等致癌物質在人體內的生成,所以能防止癌癥的發生。據測算,每天吃1磅大白菜,或白菜榨汁,每天飯后服200-300克,就能吸收到500毫克這種化合物,達到預防癌癥的目的。

同時大白菜中還含有微量元素硒——是心臟代謝不可獲缺的微量元素,被譽為“生命火種”。如果人體缺硒,就好象失去了一道抵抗癌癥的堅固防線。硒也是人體一種重要的過氧化酶的組成部分,這種酶不僅可以防止不飽和脂肪酸的氧化,還能夠抑制可能成為致癌過氧化物和游離基的形成。科學家們認為,硒通過吞噬細胞的功能能夠影響癌細胞的能量代謝和干擾癌細胞的蛋白合成,從而抑制癌癥,還能夠影響化學致癌物的代謝,使它們失去致癌的活性。

大白菜中含有的微量元素鐵也是飲食中防癌、抗癌的一種重要的成份。

陸放翁有詩《菘》:

雨送寒聲滿背蓬,
如今真是荷鋤翁。
可憐遇事常遲鈍,
九月區區種晚菘。

為什么把大白菜叫做菘呢?這里頭還有一個道理。據宋代大學者陸佃的《埤雅》載:“菘性凌冬不雕,四時長見,有松之操,故其字會意,而本草以為交耐霜雪也。”可見大白菜的性格,原來與松樹竟有相似之處,所以它的名字就用松字加個草頭。這樣一說,我們就覺得它更加可貴了。有的書上還把大白菜的這種性格描寫得突出。比如明代陶宗儀的《輟耕錄》中,有一段文字敘述元代末年,江南農民起義時期,揚州的大白菜就表現了特別頑強的生命力。他說:“揚州至正丙申、丁酉間,兵燹之余,城中屋址遍生白菜。大者重十五斤,小者亦不下八、九斤。有膂力人所負才四、五窠耳,亦異哉!”看來當時揚州的大白菜,大概產量也最高,可惜沒有人注意把那個時候的種菜經驗,好好地記載下來。

2014年3月4日 星期二

“青蛙王子”高凌風逝世血癌的中醫療法

文章轉載自:新浪中醫
http://zhongyi.sina.com/news/qfmj/20142/192888.shtml


新浪中醫語:2014年2月17日,台灣藝人高凌風罹患血癌病逝。這成為台灣演藝界的一重大震動。血癌又稱白血病。白血病是一類造血幹細胞惡性克隆性疾病。克隆性白血病細胞因為增殖失控、分化障礙、凋亡受阻等機制在骨髓和其他造血組織中大量增殖累積,並浸潤其他組織和器官,同時正常造血受抑制。臨床可見不同程度的貧血、出血、感染髮熱以及肝、脾、淋巴結腫大和骨骼疼痛。

由於白血病分型和預後分層複雜,因此沒有千篇一律的治療方法,需要結合細緻的分型和預後分層制定治療方案。

祖國醫學認為,白血病屬於“急勞”的範疇。患者多為溫熱毒邪侵襲,傷營動血,侵及骨髓導致陰傷血耗而發病。同時,該病還與勞倦、飢飽、七情等因素有關。在臨床上,根據患者的不同症狀一般可將白血病分為邪毒熾盛型、氣陰兩虛型、肝腎虛損型、氣滯血瘀型等四種類型。近年來,經臨床實踐證實,用中藥治療白血病不僅可緩解患者的臨床症狀,而且,對提高患者的生存率,減輕放化療引起的各種副作用等均有良好的效果。

1.邪毒熾盛型該型患者多表現為高熱煩躁、面色蒼白、汗出口渴、皮膚出現瘀斑、肝脾腫大,或伴有關節疼痛、溲赤便乾、舌質紅或淡紅、苔黃白、脈浮數或弦數等。在治療上應以清熱解毒、益氣活血為主,可選用以下方藥:白花蛇舌草18克,半枝蓮、金銀花各15克,丹參、赤芍各12克。每日一劑,水煎後分兩次服下。伴有噁心、嘔吐者,可在原方中加入陳皮15克,竹茹12克; 便秘嚴重者,可在原方中加入大黃9克。

2.氣陰兩虛型該型患者多表現為低熱自汗、面色灰白、手足心熱、少氣懶言、頭暈目眩,或伴有皮膚出現瘀斑、肝脾腫大、舌質紅、苔黃白、脈細數等。在治療上應以益血滋陰、化瘀散結為主,可選用以下方藥:黨參30克,麥冬、夏枯草各15克,知母、雞血藤各18克,丹參12克,大棗7枚,甘草9克。每日一劑,水煎後分兩次服下。食慾不振者,可在原方中加入雞內金15克,神曲、山楂各12克;煩躁不安者,可在原方中加入鉤藤、茯神各12克。

3.氣滯血瘀型該型患者多表現為皮膚出現瘀點,伴有鼻衄、嘔血或便血,重者可見內臟出血甚至顱內出血等。在治療上應以益氣活血、化瘀止血為主,可選用以下方藥:黃芪18克,紅花、桃仁、生蒲黃、紫珠草各12克,川芎、甘草各9克。每日一劑,水煎後分兩次服下。因感染而出血加重者,可在原方中加入金銀花、蒲公英、半枝蓮各15克,紫花地丁12克

4.肝腎虛損型該型患者多表現為頭痛頭暈、噁心嘔吐、嗜睡或昏迷,可伴有視力模糊、肢體麻痺或抽搐等,舌質紅、苔黃或白等。在治療上應以滋補肝腎、熄風安神為主,可選用以下方藥:丹參、莪朮、鉤藤各15克,黃芪30克,天麻12克,川芎、甘草各9克。每日一劑,水煎後分兩次服下。高熱不退、神昏譫語者,可加服安宮牛黃丸;視神經乳頭水腫或顱內壓增高者,可在原方中加入茯苓15克,木通12克。

2014年2月27日 星期四

嚴長壽先生說:《 和誰在一起真的很重要 》 十種貴人,四種朋友,遇到了千萬別放手!

文章轉載自:網路

嚴長壽先生說:《 和誰在一起真的很重要 》

【和什麼樣的人在一起,就會有什麼樣的人生。】

● 和勤奮的人在一起,您不會懶惰。
● 和積極的人在一起,您不會消沉。
● 與智者同行,你會不同凡嚮。
● 與高人爲伍,您能登上巔峰。
● 積極的人像太陽,照到哪裹哪裹亮。消極的人像月亮,初一十五不一樣。
● 態度決定一切。有什麼態度,就有什麼樣的未來。
● 性格決定命運。有怎樣的性格,就有怎樣的人生。
● 生活中最不幸的是:由於您身邊缺乏積極進取的人,缺少遠見卓識的人,使您的人生變得平平庸庸,黯然失色。
● 如果您想聰明,那您就要和聰明的人在一起,您才會更加睿智。


十種貴人,四種朋友,遇到了千萬別放手!

1、願意無條件力挺您的人   

如果有人願意力挺您,他肯定是您的貴人。當他願意無條件的幫您,只因為您是您,他相信“您”這個人,他接受您。一個願意接受我們的人,他肯定是我們的貴人。

2、願意嘮叨提醒您的人

因為他關心您,所以他才會嘮叨!因為他在意你,所以他才會嘮叨!他的嘮叨是提醒,在事情發生前,他希望你可以少走冤枉路。而您願意成為那個在乎及嘮叨您身旁夥伴的貴人嗎?嘮叨其實是需要技巧的,嘮叨不應該讓對方感覺到您很煩,想要離開您。嘮叨要經常和激勵配合,我們通常會在嘮叨對方後,立即激勵他,說我們“知道您肯定會改、肯定可以做得更好、肯定不會讓心愛您的人傷心。

3、願意和您分擔苦惱、分享快樂的人

願意陪您一起度過風雨的伙伴,是您的貴人。很多人會在有難時離開您,但是當您有成就時,他們就想要和您一起領功。沒分擔,只要分享。這哪裡可能?可以陪同您分擔一切的苦,分享一切的樂,這是貴人。願意陪同他人經過這過程的人,也是貴人。

4、教導及提拔您的人

他們看到您的好,同時也了解到您的不足之處,他們能協助您,提拔您,他們不嫌棄您,不是您的貴人,是什麼?朋友們,如果您也想當您夥伴們的貴人,那您得好好提升自己的能力,成為他人的教練,好好的教導及提拔他人。

5、願意欣賞您的長處的人

一個願意發現您的長處、欣賞您的長處、接納你的長處的人,肯定是你的貴人。有些上司雖然發現您的長處,但是他未必可以喜歡及欣賞它,更別說接受它!這關鍵在於他們往往會擔心您會對他造成威脅,特別是當您的長處是他缺乏的。相反地,您是否也能欣賞您夥伴們的優點及長處呢?

6、願成為您好榜樣的人

貴人言行一致,講到就肯定做得到,他們往往不喜歡誇大,常會默默地做,做比講來得多。這種貴人具有實力和謙虛的性格。一旦他們開始自大,他們就完全從貴人變成小人。

7、願意遵守承諾的人

貴人都只同意自己願意遵守的承諾,因為他們能夠很清楚的知道自己的能力所在,自己能不能全力達到承諾的內容。如果您想成為夥伴們的貴人,您一定要跟自己的能力定下協議,一旦承諾了,就一定要全力以赴將事情辦好。您不可以臨時改變或退出,因為他們相信您的承諾才願意和您配合,所以我們不可以出爾反爾,只能遵守下去。我並不是說貴人不能改變自己的立場,他們當然可以,只不過每一個決定,都必須經過深思熟慮後才能採取行動。

8、願意不放棄而相信您的人

如果您問自己是不是其他夥伴的貴人,那您是否有好好栽培對方和相信對方?貴人是不會放棄他的組員的,貴人會相信對方。貴人會視對方無罪,一直到對方被定罪為止,這代表貴人會完全相信他的伙伴,全力支持他。

9、願意生您氣的人

如果他還願意生您的氣,您就得感激他。這是因為他還很在乎您。試想想,如果您完全不再愛對方,您會理會他嗎?愛的相反並不是恨,而是冷漠。如果我們恨對方,這動作告訴我們其實自己還是很愛他,如果您對對方所做的一切,一點感覺也沒有,這叫做冷漠,這才是完全不愛了。看看自己還會生氣嗎?

10、願意為您服務的人

如果他願意為您服務,只因為您是您,那您肯定很幸福,因為他處處為您著想,他肯定會是您的貴人。如果有,恭喜您,請珍惜!

人生一定要深交四種類的朋友們:

欣賞您的朋友,在您窮困潦倒的時候鼓勵您、幫助您。
有正能量的朋友,會在您傷心難過的時候陪伴您,開導您。
為您領路的朋友,願意無私引領您,走過泥濘,迷霧。
會批評您的朋友,時刻提醒您,監督您,不希望您的人生路走的磕磕絆絆。

有這樣的朋友,您的人生將充滿陽光。漫漫人生路,交到何種朋友,會改變您的生活態度甚至前途命運。記住,在您有困難時願意伸手拉您一把的,是絕對值得深交的朋友,因為他並沒有這個義務。


生命中應該感謝的十種人:

一、感謝生您與養您的人。他們給您生命,用自己的愛和汗水將你養大,天可陷,地可裂,他們卻永遠站在您的身後,為您喝彩加油。

二、感謝兒女。他們讓您懂得世界上最深厚的愛來自父母的懷抱,人生最大的快樂就是看著風雨勞碌裡養育的生命一天天長大。

三、感謝兄弟姊妹。他們讓您明白血濃於水的親情就像生活中的雲和月,也許不天天出現,但您永遠知道它飄揚在頭頂上。

四、感謝第一個真心愛您的那個人。他無怨無悔的愛與牽掛讓您匆忙的腳步有了短暫的停靠,抬頭四顧,您才知道原來世界如此明亮溫暖。

五、感謝您曾經愛過的人,青春的萌動和不顧一切的付出,讓您懂得愛為何物,那些痴心的等待和失落,讓您明白世間緣分如風景,雖美卻可遇不可求。

六、感謝人生每一個關口給您提醒的人,他的語言也許簡單尖銳,但是卻讓您少了許多辛苦與迷茫。

七、感謝身邊知心的朋友,會心的微笑,短短的問候,夕陽下的一次漫步,電腦前激烈的爭論,都是您人生快樂的源泉。

八、感謝曾經匆匆與您擦身而過的人。因為他走過您的人生,還因為他是您精彩回憶的一部分。

九、感謝曾經中傷和背叛您的人,他讓您懂得世界上並不只是光明和友善,就如太陽不可能永遠燦爛輝煌。

十、感謝一輩子和您牽手的人,因為他的如影相隨,每一個日子您將不再孤單和徬徨,同擔痛苦,同享幸福,人生因此堅實和豐滿。

2014年1月30日 星期四

劉若英的先生鐘小江是中醫世家----極佳養生之道

文章轉載自:email

劉若英的先生鐘小江是一家大型物流公司的老總,劉若英對他的稱呼是“鐘大夫”。這個叫法倒也妥帖,因為鐘小江出身中醫世家,讀了7年本科班碩士班連讀的中醫臨床專業,還在中醫院做過3年醫生。也正因為鐘小江有一手“中醫絕活”,才最終打動了劉若英的心。

8杯水?那是在傷腎


對於婚姻,劉若英是個理想主義者,她對另一半有著諸多感性的要求,所以年近不惑依然煢煢孑立。 雖然她不著急,身邊的朋友卻著急忙慌地幫她介紹男友,大S也將汪小菲的朋友鐘小江帶到了劉若英面前。

初次見面,劉若英對他感覺並不好,她覺得這個男人雖然比自己小兩歲,身上卻有一股暮氣。正值酷暑,服務員倒上泡著檸檬片的冰水,鐘小江卻從自己的包裡拿出一個真空保溫杯,揭開蓋子,一股熱氣縈繞而出。汪小菲說:“他就這毛病,到哪兒都自己帶著杯子,從來不在外邊喝飲料。”

鐘小江說:“中醫上對白開水有個稱呼——還陽水,而且只有用帶蓋、密封的杯子,把滾開的水倒進去,蓋上蓋,水汽上升再凝結成水滴下來之後,才能稱為還陽水,具有護腎功能。”

劉若英不信,鐘小江便讓她回家試試:臨睡前找個保溫杯把開水倒進去蓋好,再在普通杯子裡倒一杯水。劉若英照辦,第二天起床後嘗嘗,兩杯水的味道真的很不一樣。

劉若英這才知道,鐘小江除了是個成功的商人,還是很厲害的中醫大夫。與鐘小江熟悉之後,她才明白自己堅持多年的養生之道原來多有謬誤。

比如,她篤信女人要不間斷補水,所以堅持每天喝8杯水。可鐘小江給她把脈之後問:“你是不是會頻繁去洗手間?偶爾還會耳鳴?總覺得全身乏力、手腳冰涼?不用護髮素就會明顯感覺發質乾枯?” 每個問題都問到了劉若英的心坎上。鐘小江說:“傳統中醫根本沒有所謂的8杯水理論,吃水果、喝粥、喝湯都是攝取水分的管道,根本不需要每天固定8杯水。身體正常時,多喝水有排毒效果;但身體虛弱時,只能緩慢排毒,大量的水就對身體有害了。因為這些水無法被吸收,只能直接排出體外,容易帶走自身津液,久而久之容易傷腎。”

那天,鐘小江送給劉若英一個真空保溫杯。這只杯子,從此就陪伴在劉若英身邊了。

一飯一粥的溫暖


一年四季只喝白開水,太過無味,劉若英每次倒水時,都在杯子裡加8粒枸杞。但這個做法馬上被鐘小江制止:“服用枸杞要看個人體質,寒者食用更寒,熱者服用更熱,它必須和其他藥材配合,比如配合菊花,就能清熱明目去肝火。” 劉若英將枸杞換成了菊花,可很快開始腹瀉。打電話問鐘小江怎麼回事,他回答:“菊花有驅除肝火的特性,卻不是人人適用。白菊花最溫和,一般的人可以經常喝黃菊花性苦,去火強,不適合長期飲用野菊花性寒,最好不要碰。”

在鐘小江的影響下,劉若英成為白開水一族。幾個月下來,她發現自己的膚色竟然亮了起來,手腳冰涼的症狀也有了改善。

鐘小江再接再厲,送給劉若英一套古老錫壺,裡面是酒壺,外面是燙壺,在燙壺裡倒上熱水,再把酒壺擱進去,幾分鐘之後酒就溫了。他介紹:“中醫稱酒為百藥之長,適量小酌,有消冷積、醫胃寒、健脾胃的效果,但前提是一定要喝溫的。而且,溫酒時,酒裡的有害成分還會隨著熱氣揮發掉一些,酒的度數也會相對降低,從而更加健康。只要是糧食酒,無論是白酒、黃酒、啤酒還是威士卡,都可以溫了再喝,但水果酒不在此列。”

鐘小江還建議她喝白粥:“中醫上一直將粥列為補人之物,最滋補的就是簡簡單單的白粥。熬一小鍋粥,天天喝上一小碗,非常養人。

劉若英將這些方法一點兒一點兒納入自己的日常生活中,體質也慢慢有了改善。從此,她認定了鐘小江——能在一飲一飯一粥一食中讓自己感覺到貼心的男人,值得嫁。

一雙千層底的布鞋


劉若英就這樣成了鐘太太。婚後的朝夕相處,她發現還有更大的驚喜在等著她…… 劉若英是過敏性膚質,每次上妝後都需要很長時間恢復,鐘小江便為她自製了專用的全天然無公害化妝品。

眉筆換成了青黛條。青黛是中藥,既是畫家的顏料,也是古代女性的畫眉之墨,淡淡地抹在眉毛上,純粹的顏色是眉筆無法比擬的。腮紅是用新鮮紅藍花搗成漿汁,加清水包在紗布裡絞去黃汁,再加酸栗子、淘米水絞出紅色素,最後陰乾後做成的胭脂。用來打底的散粉取自梔子的果實,擠榨出黃色後陰乾,只需一點點拍在臉上揉開,膚色馬上剔透無瑕。 日常使用的補水噴霧也是鐘小江DIY出來的。他在蒸鍋裡放個小碗,在碗裡放入大朵的玫瑰花蕾和冷開水。用小火蒸1小時後,碗裡就是帶有淡淡玫瑰香的玫瑰露。把玫瑰露倒進小噴壺裡,隨時隨地都可以使用。

做髮型時,劉若英會遞給設計師一個噴壺,裡面放的是製作方法和玫瑰露一樣的桂花水。小小一瓶桂花水,集免洗護髮素、喱水、髮膠和髮油於一體,而且清水就可沖洗乾淨。這些好用的東西,成本都極低,5塊錢的玫瑰花做成的玫瑰露可以用1星期,10塊錢的桂花做成的桂花水可以用1個月。

嫁人後,劉若英變“土氣”了。單身時,她穿高跟鞋;結婚後,不在公眾場合露面時,她腳上永遠是一雙千層底白布鞋。鐘小江一年四季都穿布鞋,理由是養生先養腳。他覺得劉若英天天穿高跟鞋,腳跟著她一年到頭都受罪。判斷是不是好鞋子只有一個標準——穿它走1小時的路,看腳覺不覺得累,那些高跟鞋,有幾雙能達到這個要求?

鐘小江除了塞給劉若英千層底布鞋外,還給了她襪子。結婚之後,鐘小江不讓劉若英穿涼鞋了,說腳是最容易被寒氣入侵的部位,還說穿襪子睡覺是最好的保暖方法

以前,劉若英每週都會去健身中心一兩次,她覺得多流汗的女人不容易老。結果這做法也被鐘小江給否定了:“中醫對於運動的觀念是:大動不如小動,小動不如微動,運動應該量力而行。”後來,每天晚飯後,鐘小江都會陪劉若英一起散步。慢走半小時後,劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。鐘小江說:“你以前在健身中心總覺大汗淋漓後特別好,實際上那只是精氣外露而已,真正的運動,是要養精不是要散精,人最舒服的狀態是含蓄,不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康。”

杯子不離身,包裡裝著自製噴霧和家庭出產的化妝品,穿千層底,像老太太一樣走路,越來越不時尚……這就是現在的劉若英。但身體越來越好的她相信,自己擁有了一份踏踏實實的好婚姻。

既然抓不住,何不送一程?

文章轉載自:email


日落黃昏,倦鳥歸巢,青山漸漸安靜了下來。突然,一個年輕人面容猙獰怒氣衝衝地跑到高高的山岡上,發洩似的狂喊著。年輕人的暴躁驚動了正在不遠處打坐的禪師,面目慈祥的老禪師緩緩走到年輕人面前,對他露出了善意的笑容,然後和年輕人攀談了起來。在談話的過程中,老禪師始終瞇著眼睛微笑著在聽年輕人的傾訴。

年輕人從一個邊遠的小城來到這個燈紅酒綠的大都市來闖蕩,經過多年的打拼吃了很多苦,才好不容易在企業裡幹到了中層管理人員的位置,身邊也有了相識幾年的女朋友。

可是,現在⋯⋯這一切都毀了,老闆因為種種原因要將他辭退,現在他正在為公司培訓替代他的新人,每天在公司裡的日子過的非常壓抑。而女友知道他很快將失去這份收入豐厚的工作之後,也提出了分手。女友的理由很簡單,她不能讓自己未來的孩子擁有一個沒能力給她們安穩富足生活的父親。

“我跟了老闆整整8年呀!他一句話就讓我走人!我的女朋友當初剛來到這個城市的時候舉目無親,是我幫她找了工作,全力以赴地照顧著她,可現在她卻在我最艱難的時候選擇了離開!”年輕人幾乎是聲嘶力竭地說完了自己的經歷,憤怒的雙眼中燃燒著熊熊烈火。

年邁的禪師輕輕地拍了拍年輕人的肩膀,然後拉起他的手在山上信步游走起來。清涼的山風讓年輕人煩躁的內心漸漸平靜了下來,這時候,老禪師忽然停下了腳步,伸手去抓一片飄來的柳絮。柳絮輕盈而調皮,每次都從禪師的手掌之中溜掉。年輕人默默地看著老禪師,眼中充滿了疑惑。

“呵呵,我老了,抓不住這些柳絮了。”老禪師說完之後,抬起頭和年輕人面對著面,說道:“這世上種種美好與精彩,我們並不一定都能抓到,既然抓不到,倒不如送它們一程,讓它們活得更加精彩飄逸,讓自己得到安寧與豁達。”

說完,老禪師輕輕將抓柳絮的手向上微微一揚,柳絮被禪師的手這麼一送,在湛藍的天空下飛的更加漂亮了。老禪師說完之後,年輕人呆立良久。忽然,他的臉上露出了淡然的微笑,向禪師深深鞠了一躬,轉身下山去了。

回到城裡之後,年輕人兢兢業業地將自己在工作中的經驗都教給了那個即將接替他的新人,老闆看在眼裡,沒想到受了委屈的他居然還會這麼為公司出力,心裡很不是滋味兒。當他離開公司的時候,老闆動情地緊緊握住他的手對他說:“我對不住你,沒想到你還能這樣對我!辭退你,我也是有難言之隱,你這個朋友我記住了,以後有事就來找我。”他笑著和老闆告別,然後在辦公室同事們的留戀和注視中,大踏步地走出了公司的大門。

和女朋友最後道別的時候,他送給她一份特別的禮物——一盒治療風濕的膏藥。女朋友有風濕病,每次疼起來都在床上呲牙咧嘴的直打滾,女孩兒看到這份禮物之後,哭的差點抽搐過去,他安慰完她之後,瀟灑地轉身離開了。

在隨後的日子裡,他始終奉行著一個原則——能抓住的人和緣分,他都加倍珍惜;不能抓住的種種,他就笑著送他們一程。這樣的心態讓他贏得了很多人的尊重,也得到了別人更多的回報和幫助,他的生活也漸漸走出了困境。

後來,他經過多方尋訪找到了禪師所在的寺院,想當面感謝老禪師。可讓他萬萬沒想到的是,好不容易才找到了禪師的所在,老禪師的弟子卻告訴他,禪師已經圓寂。從時間上推算,恰好是他們見面的第二天。弟子還告訴他,老禪師當時身體狀況非常不好,每時每刻都在遭受著疾病的折磨,有時候疼的汗水直淌,卻始終面帶微笑的生活著。雖然,老禪師早就知道自己來日不多,但依然平靜樂觀的生活著。

聽完這些之後,他努力讓自己的臉上綻放出微笑,用笑容將眼角的淚水擠走。這時候他才明白,相遇的時候,老禪師是忍受著多麼巨大的身體痛苦在為自己解脫煩惱。老禪師那時候已經知道自己抓不住自己的生命了,卻還用盡了生命最後一份力量送了自己一程,讓自己的人生走上了正途。他向禪師圓寂的地方磕了幾個頭,然後微笑著向山下走去。

老禪師用自己的生命讓他明白了一個道理:人,永遠都要微笑堅強樂觀豁達的生活下去,這才是生命的意義。既然抓不住,何不送一程?

做人的最高境界是”厚道”

文章轉載自:email

台北有一位建築商,年輕時就以精明著稱於業內。那時的他,雖然頗具商業頭腦,做事也成熟幹練,但摸爬滾打許多年, 事業不僅沒有起色,最後還以破產告終。

在那段失落而迷茫的日子裡,他不斷地反思自己失敗的原因,想破腦殼也找尋不到答案。論才智,論勤奮,論計謀, 他都不遜於別人,為什麼有人成功了,而他離成功越來越遠呢?

百無聊賴的時候,他來到街頭漫無目的地閒轉,路過一家書報亭,就買了一份報紙隨便翻看。看著看著,他的眼前豁然一亮, 報紙上的一段話如電光石火般擊中他的心靈。後來,他以一萬元為本金,再戰商場。

這次,他的生意好像被施加了魔法,從雜質鋪到水泥廠,從包工頭到建築商,一路順風順順水,合夥夥伴趨之若鶩。 短短幾年內,他的資產就突飛猛進到一億元,創造了一個商業神話。

有很多記者追問他東山再起的秘訣,他只透露四個字:只拿六分。又過了幾年,他的資產如滾雪般越來越大,達到一百億元。

有一次⋯⋯,他來到大學演講,期間不斷有學生提問,問他從一萬元變成一百億元到底有何秘訣。他笑著回答,因為我一直 堅持少拿兩分。學生們聽得如墜雲裡霧裡。

望著學生們渴望成功的眼神,他終於說出一段往事。他說,當年在街頭看見一篇採訪李澤楷的文章,讀後很有感觸。

記者問李澤楷:“你的父親李嘉誠究竟教會了你怎樣的賺錢秘訣?”

李澤楷說:“父親從沒告訴我賺錢的方法,只教了我一些做人處事的道理。”

記者大驚,不信。

李澤楷又說:“父親叮囑過,你和別人合作,假如你拿七分合理,八分也可以,那我們李家拿六分就可以了."

說到這裡,他動情地說,這段採訪我看了不下一百遍,終於弄明白一個道理:做人最高的境界是厚道,所以精明的最高境界也是厚道. 細想一下就知道,李嘉誠總是讓別人多賺兩分,所以,每個人都知道和他合作會佔便宜,就有更多的人願意和他合作。

如此一來,雖然他只拿六分,生意卻多了一百個,假如拿八分的話,一百個會變成五個。到底哪個更賺呢?奧秘就在其中。我最初犯下 的最大錯誤就是過於精明,總是千方百計地從對方身上多賺錢,以為賺得越多,就越成功,結果是,多賺了眼前,輸掉了未來.

演講結束後,他從包裡掏出一張泛黃的報紙,正是報導李澤楷的那張,多年來,他一直珍藏著。報紙的空白處,有一行毛筆書寫的小楷:

七分合理,八分也可以,那我只拿六分。

這位建築商就是台北全盛房地產開發公司董事長林正家。他說,這就是一百億的起點。

個人發展的可持續觀就是合作共贏。小勝靠智,大勝靠德,厚積薄發,氣勢如虹。只懂追逐利潤,是常人所為; 更懂分享利潤,是超人所作。人生百年,不可享盡世間所有榮華;惠及百人,能夠得到人間更多真愛。

當我讀完這篇房產人物傳記時我想:人一生給別人借過時實際是在給自己修路,厚道的人路總是很寬。

2014年1月7日 星期二

【轉載】民間的一種龍精虎猛的養生術

文章轉載自:任之堂主人

http://piao-peng.blog.163.com/blog/static/676050332010271524073/

講點民間實用的東西吧,管保比你吃什麼大補藥要強。這點東西,多是老師講過的,很土,沒有太多的理論包裝,但很實用。

基本要求:


1.必須每天晚上11點前睡覺,最好在晚上9點鐘睡覺。如果子時前不睡覺,用中醫大師的話講,叫“不給你治了”。也就是說,如果不能夠按時睡覺,你得了病醫家就不給你治了------不是不給治,而是治不好。睡覺,是人生第一件大事。熬夜的人,無論男女,傷腎傷肝,氣血雙虧,照鏡子,臉都灰土一片。啥也別練了,等死吧。因此,早起沒關係,但晚睡不行。特別是總感覺精神鬱悶的人,肯定是睡的太晚,傷肝傷精傷膽。這樣的人,眼睛往往也不好使,心情多陰天,快樂的時候不多(肺氣也受影響,不渲)。睡的晚了,白天補不過來,補過來了也傷氣血。信不信由你。

2.飲食:寧熱勿冷。特別是夏天,不能吃冷物;冬天吃冷物沒關係,但夏天不能吃,夏天如果天熱,就喝熱水,出汗後就舒服了。特別是夏天不能喝冰涼的啤酒。此為萬病之源,喝完後,“五臟俱損,百病叢生”。煲湯也不要常喝,傷胃氣。常喝湯的人,胃氣受損嚴重。南方人的煲湯的辦法其實不合理。偶爾喝點沒關係,但常喝,身體反而虛的厲害。

3. 睡覺前熱水燙足。

4.早晨喝一碗熱粥,就些鹹菜就行,別吃別的東西。如果早晨沒有粥,至少要喝一碗開水,越熱越好。小口喝,燙不出毛病的。此是“煉津化精”的一種方法。你在書上找不到的。全是民間的東西。

5.保精。這一條要求的更是死。上邊的要求,第一條和最後一條,是必須要遵守的。

具體方法:


1.搓足治五臟。有時間就搓熱雙足,足底板、足趾,要搓熱。腎氣得漲,百病皆除。搓足,其實就是搓五臟六腑。時間足夠,可以搓上半個小時;時間不夠,數分鐘也可以。此法為至簡至要,不要以為是小術而忽視。其實,有一部分人,搓足的當天,可能就會感覺精力上來了。

2.倒走。早晚各倒走108步。如果身體不好,虧損的厲害,就加點功夫:早晨3點起床,找一個汽車撞不到的地方,倒走10公里。正著走不算數,跑步更不行。必須倒走才算數。走完後,喝一大碗熱粥(糯米或小米粥都可以),吃點鹹菜,不能吃別的東西。

3.拉抻小腿肚子。就是坐在一個地方,用勁往回勾足尖並往前蹬足跟(此時小腿肚子繃緊),然後放鬆恢復原位,算一次。如此,做108次。然後,用勁往後收足跟,足尖往前用勁(此時小腿前部緊張),做49次。

4.練腰。有的人說,內家拳不能練腰。這話是外行話。內家拳不但需要練腰,而且必須要練腰。而且方法不少呢。介紹一種簡單實用的。身體後仰21次,然後雙手捶打腰部49次。這個動作反复做,一定要讓腰熱起來。然後按摩5分鐘。千萬別小看這個動作,人的“精力”全靠這個了!有的人,可能當時就能夠放幾個屁出來,這時命門火動了,把寒氣拱出來了。

效果(如果能夠堅持每天做,很快你就會出現效果的)


1. 整個人比過去精力好。

2. 走路輕快,上樓特別容易。

3. 腰部常常發熱發燙。

4. 胃口極好。

5. 足跟部常常有熱呼呼的感覺。

6. 心情好。

7. 神經系統調節的會很好,睡眠好。

8. 身體某些部位會有熱水一樣的感覺。

別忘了,最重要的是要:經常做。做一次,就是吃一次十全大補藥。