文章轉載自豆瓣讀書：《不生病的智慧5》試讀 作者: 李軍紅
適宜人群：病人、術后恢復的人及亞健康人群。
方法：
1.用嘴吸氣。
2.沉氣，想象吸入的氣像一股山間清泉從頭流到腳。
3.吐氣。
功能主治：調氣，使氣像“清道夫”一樣，打通身體所有堵塞處。
1998年夏天，我隨師父一起去五臺山訪友，有緣得見殊像寺住持。師父與住持一起談論佛法，期間談到九華山百歲宮內的高僧無暇禪師。無暇禪師生活在明代，坐化時124歲，至今身體仍存，有“肉身菩薩”之稱。師父問住持：“為什么古代的高僧大德們大都長壽，古稀之年依然精神矍鑠呢?”住持笑著說：“這是他們吃齋念佛，戒七情六欲，一心向善的結果啊。”
住持的回答，使我陷入深深的思考。對于我們俗世中的人來說，“一心向善，吃齋念佛，戒七情六欲”恐怕太難了。那么，是否有一些佛門功法既方便練習，又可以幫助無數身體有難的人像無暇禪師一樣活到天年呢?
返老還童的佛家“補藥”
一個月后，出差回來的我去探望師父，發現他原本蒼白的臉上重現紅潤，看起來精神也好多了。我不禁大為驚訝，問師父吃了什么靈藥。師父說：“這都是‘佛門回春法’的功勞啊。”原來，他的師弟，一個和尚，聽說他生病后，將這個辦法傳授給了他。師父堅持練習了一個月，身體眼看著好了起來。
堅持此法11年，至今師父依然聲音洪亮，身體硬朗。閑暇的時候，又能與我們一起切磋武藝了，興致所至還會一試身手。談到自己的病，他高興地說：“這簡單的功法不僅治好了我的病，還讓我返老還童了。”
師父得病的經歷，喚起了我以往的思索。我一直在想，讓師父身體痊愈的這個“佛門回春法”是否就是自己一直尋找的基礎養生###?它是否可以使人們有病時得強力輔助，無病時養神護心呢?我能否用這個辦法，就可以使人們免除吃藥打針、尋醫問藥的麻煩?
當我把這些想法都告訴師父后，師父非常贊同：“這個方法療效非常好，如果你在看病之余，能夠把‘佛門回春法’傳授給病人，就是在普度眾生啊。”
說到這里，一定早有讀者耐不住性子，問這到底是什么功法了，怎么去練呢?
別急，大道至簡，“佛門回春法”的練習非常簡單：先吸氣，想象“氣”像山間的一股清泉一般，從頭頂向下，流經五臟六腑、四肢百骸(沉氣)，最后流至大海(腳);再低頭閉嘴，用鼻子將氣呼出(吐氣)，一次循環就完成了。整個過程中，氣從頭頂“走”到腳上，所以，我又稱它為“從頭想到腳呼吸法”。
“佛門回春法”的修煉方式
中醫認為，人之所以生病，是因為體內有毒排不出去，堵塞在人體的五臟六腑中而產生的。用“佛門回春法”沉氣時，想象氣到達五臟六腑，充盈我們的整個身體，猶如“清道夫”一般，將身體內所有不通之處的毒沖出去，“通就是補”，功效自然神奇了。
沉氣時，氣從頭到腳，依次打通百會穴、膻中穴、氣海穴(四指并攏，取臍下三寸處，又名丹田穴)、會陰穴、涌泉穴五大人體要穴，一氣貫通，自然能讓身體強壯起來。
記得剛學會“佛門回春法”時，我教一個患頑固性打嗝的病人練，他練了沒多久，很快就好了。打嗝的原因是胃氣不通暢(不降)，而“沉氣”時恰好可以降胃氣，調整氣機。
此外，還有一個做生意的老板，才40歲就患了陽痿，來找我開些壯陽藥。我說不用，堅持練習一下“佛門回春法”吧。他回家后練了不到一個月，就高高興興地來找我說：“好了，好像又回到了20多歲的時候。”
為什么練“佛門回春法”有這樣顯著的效果呢?中醫認為，像陽痿或者早泄這些男人的難言之隱都是由于腎中的元氣虧損所致，而練習此法能強壯腎中精氣，堅持練習，各種癥狀自然都會明顯好轉。
諸如此類的病例積累起來都可以編成一個小冊子了，僅我周圍，就有數不清的人見證了“佛門回春法”的神奇功效。
用意不用力，修成金剛不壞身
需要注意的是，剛開始練習時，可能要到3~4天后，我們才能慢慢學會“沉氣”，但只能“沉”到氣海處。一兩個月后，氣就能“沉”至會陰穴、涌泉穴了。如果“沉氣”過程中感覺某一部位隱約作痛，說明那里的氣血不通，有問題，而堅持練習就會緩解直至消失。
“沉氣”時一定不要憋氣，否則變成“從頭憋到腳”就不對了。“佛門回春法”的關鍵在于用意而不用力，專心去想，這樣就不會因憋氣而面紅耳赤，導致氣不能下沉，達不到預期的效果。
實際上，“佛門回春法”可隨時隨地練習，您想練就練。只要是在空腹狀態，一天之中總能抽出幾分鐘來練習。
俗人不知的養生三昧——嗡、嘛、吽
透徹了解“佛門回春法”后，我才知道，原來它源自普賢菩薩的養生三昧：嗡(weng)、嘛(ma)、吽(hong)。普賢菩薩是佛教四大菩薩之一，峨眉山是其道場。“嗡”“嘛”“吽”是梵語音譯，據說是一切咒語之王，無論念什么咒語，開頭加上“嗡”“嘛”“吽”，一切不能辦成的事情就能辦成。
結合到養生上，只要不斷誦讀“嗡”“嘛”“”三個字就能養生祛病，因為，“嗡”“嘛”“”正好對應“佛門回春法”的三個步驟：吸氣、沉氣、吐氣。
如今，我們身邊的很多人為益壽延年，不惜花重金打什么抗衰老的針劑，或者吃什么名貴的保健品等。殊不知，最經濟、最實用又最有效的養生秘訣——“佛門回春法”就在您身邊。堅持練習，您會每一天都仿佛置身于清新潔凈的大自然中，讓心靈放慢腳步，感受什么是身體的大歡喜。
如果說修寺院、建橋梁是修福，而“佛門回春法”則讓大家直接獲得健康，又何嘗不是積善積德之舉呢?掌握它，我們就能像菩薩一樣，普度自己、家人和朋友的身心。
沒有留言:
張貼留言