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2013年8月6日 星期二

【轉載】“天天從頭想到腳”,參得佛門回春法

文章轉載自豆瓣讀書:《不生病的智慧5》試讀    作者: 李軍紅



適宜人群:病人、術后恢復的人及亞健康人群。

方法:

1.用嘴吸氣。
2.沉氣,想象吸入的氣像一股山間清泉從頭流到腳。
3.吐氣。

功能主治:調氣,使氣像“清道夫”一樣,打通身體所有堵塞處。

1998年夏天,我隨師父一起去五臺山訪友,有緣得見殊像寺住持。師父與住持一起談論佛法,期間談到九華山百歲宮內的高僧無暇禪師。無暇禪師生活在明代,坐化時124歲,至今身體仍存,有“肉身菩薩”之稱。師父問住持:“為什么古代的高僧大德們大都長壽,古稀之年依然精神矍鑠呢?”住持笑著說:“這是他們吃齋念佛,戒七情六欲,一心向善的結果啊。”

住持的回答,使我陷入深深的思考。對于我們俗世中的人來說,“一心向善,吃齋念佛,戒七情六欲”恐怕太難了。那么,是否有一些佛門功法既方便練習,又可以幫助無數身體有難的人像無暇禪師一樣活到天年呢?

返老還童的佛家“補藥”
從五臺山回來后不久,師父因病不得不切除了右肺的大葉,導致肺氣、元氣大傷。平日里與他要好的同門紛紛前來探望,有的還拿了冬蟲夏草、鹿茸之類的補品,希望師父能早日康復。師父吃了不少補品,卻沒什么作用。一時間,大家都很著急。

一個月后,出差回來的我去探望師父,發現他原本蒼白的臉上重現紅潤,看起來精神也好多了。我不禁大為驚訝,問師父吃了什么靈藥。師父說:“這都是‘佛門回春法’的功勞啊。”原來,他的師弟,一個和尚,聽說他生病后,將這個辦法傳授給了他。師父堅持練習了一個月,身體眼看著好了起來。

堅持此法11年,至今師父依然聲音洪亮,身體硬朗。閑暇的時候,又能與我們一起切磋武藝了,興致所至還會一試身手。談到自己的病,他高興地說:“這簡單的功法不僅治好了我的病,還讓我返老還童了。”

師父得病的經歷,喚起了我以往的思索。我一直在想,讓師父身體痊愈的這個“佛門回春法”是否就是自己一直尋找的基礎養生###?它是否可以使人們有病時得強力輔助,無病時養神護心呢?我能否用這個辦法,就可以使人們免除吃藥打針、尋醫問藥的麻煩?

當我把這些想法都告訴師父后,師父非常贊同:“這個方法療效非常好,如果你在看病之余,能夠把‘佛門回春法’傳授給病人,就是在普度眾生啊。”

說到這里,一定早有讀者耐不住性子,問這到底是什么功法了,怎么去練呢?

別急,大道至簡,“佛門回春法”的練習非常簡單:先吸氣,想象“氣”像山間的一股清泉一般,從頭頂向下,流經五臟六腑、四肢百骸(沉氣),最后流至大海(腳);再低頭閉嘴,用鼻子將氣呼出(吐氣),一次循環就完成了。整個過程中,氣從頭頂“走”到腳上,所以,我又稱它為“從頭想到腳呼吸法”。
為什么這么簡單的呼吸###有如此神奇的療效呢?下面,我結合人體經絡,給大家詳細地解釋一下。

“佛門回春法”的修煉方式

中醫認為,人之所以生病,是因為體內有毒排不出去,堵塞在人體的五臟六腑中而產生的。用“佛門回春法”沉氣時,想象氣到達五臟六腑,充盈我們的整個身體,猶如“清道夫”一般,將身體內所有不通之處的毒沖出去,“通就是補”,功效自然神奇了。

沉氣時,氣從頭到腳,依次打通百會穴、膻中穴、氣海穴(四指并攏,取臍下三寸處,又名丹田穴)、會陰穴、涌泉穴五大人體要穴,一氣貫通,自然能讓身體強壯起來。

記得剛學會“佛門回春法”時,我教一個患頑固性打嗝的病人練,他練了沒多久,很快就好了。打嗝的原因是胃氣不通暢(不降),而“沉氣”時恰好可以降胃氣,調整氣機。

此外,還有一個做生意的老板,才40歲就患了陽痿,來找我開些壯陽藥。我說不用,堅持練習一下“佛門回春法”吧。他回家后練了不到一個月,就高高興興地來找我說:“好了,好像又回到了20多歲的時候。”

為什么練“佛門回春法”有這樣顯著的效果呢?中醫認為,像陽痿或者早泄這些男人的難言之隱都是由于腎中的元氣虧損所致,而練習此法能強壯腎中精氣,堅持練習,各種癥狀自然都會明顯好轉。

諸如此類的病例積累起來都可以編成一個小冊子了,僅我周圍,就有數不清的人見證了“佛門回春法”的神奇功效。

用意不用力,修成金剛不壞身

需要注意的是,剛開始練習時,可能要到3~4天后,我們才能慢慢學會“沉氣”,但只能“沉”到氣海處。一兩個月后,氣就能“沉”至會陰穴、涌泉穴了。如果“沉氣”過程中感覺某一部位隱約作痛,說明那里的氣血不通,有問題,而堅持練習就會緩解直至消失。

“沉氣”時一定不要憋氣,否則變成“從頭憋到腳”就不對了。“佛門回春法”的關鍵在于用意而不用力,專心去想,這樣就不會因憋氣而面紅耳赤,導致氣不能下沉,達不到預期的效果。

實際上,“佛門回春法”可隨時隨地練習,您想練就練。只要是在空腹狀態,一天之中總能抽出幾分鐘來練習。

俗人不知的養生三昧——嗡、嘛、吽

透徹了解“佛門回春法”后,我才知道,原來它源自普賢菩薩的養生三昧:嗡(weng)、嘛(ma)、吽(hong)。普賢菩薩是佛教四大菩薩之一,峨眉山是其道場。“嗡”“嘛”“吽”是梵語音譯,據說是一切咒語之王,無論念什么咒語,開頭加上“嗡”“嘛”“吽”,一切不能辦成的事情就能辦成。

結合到養生上,只要不斷誦讀“嗡”“嘛”“”三個字就能養生祛病,因為,“嗡”“嘛”“”正好對應“佛門回春法”的三個步驟:吸氣、沉氣、吐氣。

如今,我們身邊的很多人為益壽延年,不惜花重金打什么抗衰老的針劑,或者吃什么名貴的保健品等。殊不知,最經濟、最實用又最有效的養生秘訣——“佛門回春法”就在您身邊。堅持練習,您會每一天都仿佛置身于清新潔凈的大自然中,讓心靈放慢腳步,感受什么是身體的大歡喜。

如果說修寺院、建橋梁是修福,而“佛門回春法”則讓大家直接獲得健康,又何嘗不是積善積德之舉呢?掌握它,我們就能像菩薩一樣,普度自己、家人和朋友的身心。

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