【轉載】食療來保心

文章轉載自：搜狐讀書《小病不求人》 作者: 張步桃

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《小病不求人》

作者: 張步桃

食療來保心

愛生氣的人有時會有氣郁之癥，也就是胸口會感覺悶、痛，一股說不上來的氣郁結在胸口壓迫著。血郁癥患者主要是身體會感覺有如針刺，非常難受。所以我經常提醒人們在繁忙之中要保持心境平和，以從容的態度來面對現代生活。針對氣郁之癥，可以通過飲用生脈飲或者四逆湯來調節。生脈飲是以人參、麥門冬、五味子一起煮著喝或者是泡著喝，這樣能夠安神益智，四逆湯包括炙甘草、干姜和附子。這個方子是以附子為主藥，附子大辛大熱，能夠溫發陽氣、祛散寒邪；而干姜則能夠溫中散寒，；再加上甘草溫養陽氣，治療效果就非常好了。同時甘草還能夠緩和干姜、附子的燥烈之氣。

在食物方面，大蒜、薤白對心臟的問題也有治療的效果。薤白又叫做“蒿頭”，閩南語叫做“路喬”，可以用來配早點。薤白的樣子跟蒜頭相似，一般也可以做成小菜，具有止痛作用，對心絞痛、冠狀動脈與心肌梗塞的問題都有效。如果心臟常有缺氧的現象，咬幾顆大蒜有改善作用，而當你吃太多大蒜時，你會感覺到心窩麻麻辣辣的，最后到胃都有這種感覺。用蒜熬粥吃也可以，且不會有大蒜的味道。

讓心跳慢下來

心臟組織本身有問題就會心悸，另外，感冒發燒、呼吸比較急促，心臟就要加速跳動把血液送出去，這樣也會導致心悸；太過勞累，除了胸悶以外，心跳也會加快，要加速供應血液、供應氧氣，以致心悸；吃藥也會導致心悸。

我平生見過最快的心跳跳到每分鐘204下，患者吃西醫開的毛地黃吃了8年之久，因為毛地黃具有抑制心跳的作用，所以8年下來，她的心跳已經漸漸地減緩到了47下。我建議她不要再吃毛地黃了，雖然患者的血液檢查還沒有發現毛地黃中毒反應，我認為等到發現中毒，就已經來不及了。

實際上有些人心跳會真的可以慢至每分鐘三十幾跳，像運動員、道家練氣功、打坐的人。道家有一個名詞叫做胎息大法，意思是回到在媽媽肚子里面的狀態，把心跳修煉到每分鐘三十幾跳甚至18跳都可以，正常人的心跳在每分鐘72跳左右，他們才三十幾跳，這樣他們消耗的能量少，壽命就長。這也是為什么熱帶民族的平均壽命比較短的原因，他們天天處于熱帶環境中，循環代謝非常快，代謝快就容易引起蒼老。北極圈內的愛斯基摩人因為天氣冷，能量消耗少，平均年齡就比較長。

現代人患心悸的很多，因為疲勞、緊張、焦慮，一緊張心跳就會很快。這都是情緒在主導，情緒導致的不僅僅是心跳加快，比如，有些沒有演講經驗的人，在臨上臺的時候甚至都會緊張到發抖。這樣胃、腸的肌肉就會痙攣，胃腸一痙攣就會呆呆地不蠕動，胃腸一不蠕動，吃的食物就會發酵，發酵以后就會氣脹。女性通常比較情緒化，心跳就會比較快。長期心跳快當然很不好，好比橡皮筋用久了就會鬆掉。鬆掉以后，就會胸悶、心悸。事實上在這種情況下，做做深呼吸，心跳就會慢下來。

心悸我們可以用炙甘草湯治療。炙甘草湯中有人參、麥冬，都是強心的藥；有阿膠，是補血的藥；還會加一點柏子仁，再加上讓心跳安定下來的藥如龍骨、牡蠣，龍骨是動物的化石，再加一些遠志，慢慢就能改善。