文章轉載自：《長壽就這么簡單》
http://www.nwp.cn/book/263_9364.shtml在佛教經典著作中，蘊藏著大量醫學資料和診療經驗，僅以一部《大藏經》來說，其中論及醫藥經驗的就有400多處。在幾千年的發展過程中，不斷完善和提高，形成了獨具特色的方藥養生體系，包括跌打損傷、外用、內服、食療等多個方面。下面為大家介紹幾種具有代表性的養生方藥。
1.治療跌打損傷的方藥
（1）少林活血丹：紅花30克、桃仁21克、乳香（醋制）15克、沒藥（醋制）15克、血竭15克、蘇木15克、兒茶30克、當歸尾30克、赤芍60克、元胡30克、麝香30克、梅片60克、朱砂30克、白芷30克、制南星2.1克、生甘草27克、大頭三七9克。將麝香、朱砂、冰片三味取出單研，其余諸藥共碾碎，用細籮篩過后，將前三味藥粉加入摻勻，取黃米粉75克，打糊制丸，如豌豆大，晾干裝瓶備用。成人每次服3～5粒，黃酒送下，每日服兩次；小孩酌情減之。在未制成丸前，也可取出部分藥粉密藏備用，用生芝麻油調之敷于患處，立刻見效。
用于治療拳、棍、錘、棒等一切武傷所致的紅腫、疼痛，跌打損傷，金瘡出血，閃腰岔氣，血淤作痛等。
（2）順氣散：柴胡12克、廣木香3克、炒枳殼1.5克、陳皮6克、青皮6克、檀香1.5克、當歸6克、赤芍9克、香附1.5克、川楝子9克、元胡4.5克，共研成細末，每遇拳械擊傷所致的氣滯、氣逆、氣厥、噯氣時，立服4.5～9克，用黃酒沖服有良效。
（3）壯筋續骨丹：當歸60克、川芎30克、白芍30克、熟地120克、杜仲30克、川斷60克、五加皮60克、骨碎補60克、桂枝30克、三七30克、黃芪30克、虎骨30克、破故紙60克、菟絲子60克、黨參60克、木瓜30克、劉寄奴60克、地鱉蟲90克，共研為細末，用砂糖水做成丸，每服12克，黃酒送服。
可化淤生新、消腫活絡、接骨續筋。用于治療拳械擊傷、跌仆摔傷、淤血青腫、疼痛難忍、折骨斷筋、腰腿疼痛、步履艱困等。
2.外用擦洗的養生方藥
（1）練武浴身水：取紅花、皂角刺、千頭子、蘇木各30克，益母草、老鶴草、蒼耳子各60克，木香、蛇床子、松節、鳳仙花各12克，檀香木15克。往鍋內倒入清水15升、白酒250毫升，把上述藥物放入攪勻封浸7天。每次用2升，加溫水300毫升，洗全身約15～30分鐘，每日早晚各一次。可活血祛風、舒筋通絡、潤膚健身、消癬除癢。
主要用于練功后的保健，長期堅持洗浴，可以起到強身益壽的作用。
（2）少林壯筋活血湯：取木瓜、續斷、紫石英、草烏、乳香、骨碎補、延胡索、沒藥、紅花、川烏、大曲、虎骨、當歸、秦九、赤芍、牛膝、威靈仙、絲瓜絡各6克，落得打、地荔子各3克，桑寄生2克。水煎湯，練功結束時，先溫洗雙腿、雙臂部，然后再行洗法，洗后忌風吹。可活血祛風、消腫止痛、舒筋壯骨。主要用于練習少林臂腿功，還可用于治療四肢風濕痹痛，或勞損引起的酸疼。
3.內服強力的養生方藥
（1）少林運氣妙丹：取海縮砂、廣木香各30克，靈芝草、紅花、益智仁、柏子仁、陳皮各6克，赤降香、人參、三七、黃芪、大熟地、小茴香、甘草各3克，全當歸15克，全栝樓1枚，共研細粉，用老陳醋和勻，制成綠豆大丸，晾干密閉，置干燥處備用。每次運氣前取20克丸用黃酒一兩送服。可通氣血，調和陰陽，統攝三氣。用于聯系內功之運氣，能增強體力，也可用于陽氣虛弱者。
（2）劍仙十八羅漢練功藥酒：取人參、石蘭花、淫羊藿、陽起石、三七、故紙、杞果、海馬、碎蛇各15克，白芍、桃仁、金櫻子、菟絲子、杜仲各12克，青皮6克，沉香3克。置入瓷瓶內，倒入上等白酒620克，將口密封，浸泡100天，濾出酒汁即成。可調活氣血，振神舒筋，增力壯膽。
4.食療養生方藥
（1）少林四季延壽茶：取何首烏、熟地黃、紅茶各30克，山楂片35克，煉蜜250克。先將前4味藥放入沙鍋中煮40分鐘，濾汁，再在藥渣中加水繼續熬，反復3次。取3次藥汁大約500毫升，倒入煉蜜攪勻，置瓶中，密封備用，每日飯后，取1湯匙加開水沖服半杯。一年四季均可飲用。有補血健脾、烏發提神的功效。長期飲用，還可治療血虛、脾胃虛弱等癥，有助消化和養顏。
（2）少林八寶飯：取小米1500克、大米500克、冰糖500克、花生仁250克、胡桃仁150克、山楂100克、松子仁50克、豇豆30克、苦杏仁（浸泡7天，去皮、尖）15克、大棗10枚。米淘洗干凈，鍋中加水5000克，放入豇豆、果仁等（大棗、山楂、冰糖外的其余原料）煮40分鐘，然后將米放入鍋內，改用文火熬成粥，再加冰糖至溶化，放入大棗（去核）、山楂煮3分鐘后即可。每天中午服用，年老者半碗，年輕力壯者可吃一碗半，春、秋、冬三季吃最適宜。有補脾健胃、益腎的功效，可治療食少、乏力、腰膝酸軟、脾虛腎弱等癥。
佛教博大精深，方藥養生法也很多，以上這些只是其中的幾種，僅供大家借鑒和參考。
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