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文章轉載自1號醫網:《易經養生全書》 曾子孟
http://cm.yiwang.cn/book/yjysqs/1010/114244754.html人身上的每一個部位和穴位都有相互對應的八卦五行。用八卦之象來探尋人類的體質，有利于了解自己的身體健康狀況。
導致人類生病的原因很多，其中先天的體質是一個不容忽視的因素。一個人出生時的先天體質對他的健康來說，起著巨大的決定作用，超過其他眾多因素。明白了這 個道理之后，如果了解了自己的先天體質，那么我們對于自己一生中易得什么病就很清楚了，同時可以采取適合自己的養生方法，做到對癥下藥，從而把健康的主動 權掌握在自己手中。
為了方便廣大讀者朋友清楚了解自己的體質卦象，本書最后附錄部分為你準備了一份《體質卦象計算方法》，你可以直接計算出自己的體質卦象，了解自己的體質屬于哪一類，更好地運用下面我們談到的不同卦象之人的養生方法，給自己的健康添磚加瓦。
乾卦體質之人的養生方案
乾卦代表頭部。乾卦體質之人易患頭部疾病，如頭暈、頭痛、神經衰弱等，所以乾人首先要注意保護自己的頭部。此外，乾金之人還容易患肺部疾病，所以乾人還要特別注意保護肺部（兌卦與肺部對應，肺部養生詳見兌卦）。不能說乾卦之人患上腦部或肺部疾病后就成了頑疾，只要平時多用乾卦的食物來調理，就會避免疾病的侵襲。頭痛，讓“仙草”靈芝來幫你
乾卦體質之人常會飽受頭痛、頭暈的折磨。在服用藥物不能奏效的情況下，靈芝是乾人的首選良藥。一向素有“仙草”之稱的靈芝，具有補腦、補脾的功效。中醫又認為，腦部疾病的發生與腦和脾都有密切關系。因此，建議大家選用靈芝，將靈芝和清水一起煮著喝，幾次后即可緩解頭痛癥狀。靈芝具有很好的補腦功效，特別是對于乾卦體質的人來說更是保健佳品，乾人在思慮過多、用腦過度的時候服用靈芝水，效果非凡。
養生保健快樂營
乾金之人容易患燥熱，如果再吃一些容易上火、起燥熱的食物，無異于火上澆油，不利于身體健康。所以，乾金之人在養生時要多吃一些清涼潤肺瀉火的食物，比如銀耳、藕、百合、杏仁等。經常便秘的乾金之人，要多吃木瓜。乾卦人要少抽煙、少喝酒，尤其是比較干燥的天氣，外燥引動內燥，如果繼續抽煙喝酒，不吃涼潤的食物就容易得病。
乾卦之人很少有氣郁的時候，所以對于具有發散功能的葉片和花可以盡量少食，如蔥、姜、蒜、萵苣等。這些食物其他體質人食用后會有助于氣機運行順暢，有利身體健康，但乾人用了會引起身體的諸多不適反應，反而危害身體健康。此外，乾卦之人喝太多的水會影響人體頭部之氣的正常供應，對健康無益。
通常治感冒的“生姜紅糖水”乾卦人是不能服用的。乾人感冒時最好用剝去外殼的桂圓20～30顆，果肉連帶果核煮水，趁熱服用，這樣感冒會很快痊愈。
最后，要特別注意保護頭部，不用冷水洗頭，不要洗頭后未干受寒或受風；不要做頭頂球或傷及頭部的運動。
乾人養生大穴
通過上面的介紹，我們知道乾卦體質之人養生的重點在于保護頭部。在頭部諸多穴位中，以下幾個穴位操作起來既簡便，效果又相當不錯，適合乾卦體質之人。每天按揉百會穴，提升真氣不用愁
百會穴是人體諸多經脈會集之處，是調節大腦功能、保養頭部的首推大穴。百會穴可治與頭部相關的多種疾病，如頭痛、眩暈、頭重腳輕、高血壓、失眠、健忘等。頭痛時用手指按壓百會穴3～5分鐘，以感到酸痛為度，不久頭痛癥狀就會減輕；也可以將右手手掌置于百會穴上，左手壓在右手掌背上，順時針按揉5分鐘，頭痛癥狀也會減輕。提神醒腦，別忘按揉后頂穴
每天用大拇指按揉此穴3～5分鐘，堅持空閑就按，能促進腦部血液循環，起到提神、醒腦的作用。常按風池穴，頭部更輕松
頭痛時采用正坐的姿勢，雙手中指指端著力，按揉風池穴約1分鐘，以穴位有種發熱的感覺為最好，有利于保持頭腦清醒、增進大腦功能，對頭痛也有一定的療效。坤卦體質之人的養生方案
坤卦代表脾。脾是后天之本、氣血生化之源。坤卦體質之人通常脾系統不會太好，所以常會出現痰飲、水腫之類的癥狀，或是肚子疼、腹瀉、出血、愛發脾氣等病癥。坤卦體質之人要想祛除疾病，永葆身體健康，就要隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液保持一種快速流動的狀態。只要體內沒有淤血存在，人就不會生病；相反，體內有淤血存在，人就會生病。一碗蓮藕湯，讓你輕松自在做女人
人體的各種出血癥，都與脾系統的失調有莫大的關系。最具典型的就是女子經期出血問題，這是困擾很多女性的大問題，特別是育齡女性，由于經血的不穩定常會引起不孕不育等多種并發癥，所以女性要特別注意。民間有一則調整月經問題的偏方，即生蓮藕榨汁。可別小看這個名不見經傳的小偏方。當年有位女性患了崩漏之病，一直治療無效，后來幾經輾轉找到一位老中醫。老中醫仔細察看之下，斷定她的情況為脾系統失調所引起的“血熱”之后，開出了這個“生蓮藕榨汁”的偏方。
“生蓮藕榨汁”的具體做法是，每天將兩斤新鮮的蓮藕，用清水洗凈，不去皮，不去節，節上之須也保留，簡單切成幾塊，加足量清水，把蓮藕煮熟，每天隨意食用即可。服用半月后，月經自然會恢復常態。
當然，區區蓮藕之所以有如此“神功”，也要歸功于這位女性是屬于坤卦體質。因為坤屬土，土是濕氣，濕氣則通于脾。再加上坤人是大地的寵兒，所有產于黑土地上的可食之物，都有益于坤人。而諸物之中，蓮藕應為首推。
此外，蓮藕“久服令人心歡，止怒止泄”。坤土之人，人體之坤土容易受到傷害，導致土壅，土壅而木郁，肝氣不能正常地升發，于是無名的怒火便常常突然冒出來，易發脾氣。蓮藕補益脾氣，疏導脾氣。所以，常吃蓮藕能夠讓人開心，防止無名的怒氣發起。
古時有一位老中醫，已是百歲老人，精神飽滿。他的養生絕招是：在他每次感到身體不舒服時，只吃適量的蓮藕粉，不吃其他食物，待身體轉好時，再繼續恢復正常飲食。就這樣的飲食使他一直長壽健康。這并非沒有科學依據，人在病中，消化力減弱，以蓮藕粉代替主食，不僅易于消化，而且有蓮藕的種種功效作用于人體，的確是不錯的選擇。
蓮藕之子，青出于藍而勝于藍
蓮子是蓮藕的果實，它的功效我們也不能忽視。蓮子也得坤土之氣，具有清熱祛火的良效。因此，坤卦人如果上火，最好選用蓮子來食，不僅有效，還不會傷脾胃。因此，坤卦體質之人患有小便頻數、遺精、腰痛、久痢、女子帶下崩中等病，應用大米、蓮子煮粥。將蓮子同大米一起淘洗干凈下鍋，加適量清水，一起熬粥即可。蓮子在煮之前最好先浸泡約半個小時，這樣煮起來會比較方便。坤卦體質之人的主食要以面食為主，面粉和元麥粉都是對坤卦人特別有益的食物。特別是在坤卦人出現口渴、唇干、潰瘍等癥狀時，只要吃一段時間的元麥粉，癥狀自然就會好轉。此外，芡實、芋頭、扁豆、荸薺、人參等食物，都是坤卦體質之人不宜拒食的食物。特別是體質有些偏寒的人，多吃芋頭對調理身體非常有好處。
有些書中說到坤卦體質之人應吃生泥鰍，但活生生的東西或者切碎后腥腥的東西，一般人又怎么咽得下去？更何況還有感染寄生蟲的風險。因此，泥鰍最好還是燉湯來喝。油炸泥鰍雖味美，但并不適宜補益身體，吃多了反而會傷身。不喜歡吃泥鰍沒有關系，可以選蓮藕汁、蓮子等其他坤卦食物食用。
養生保健快樂營
坤人不宜多吃黃鱔及烤制、煎炸、黃色、紫色、甜味、酸味的食物，應該吃赤色、褐色、黑色，味道清淡的食物。坤人所食用的菜要少放調味料，姜、蔥、醋、糖、茴香、花椒等都不能多吃。
由于脾主思，多思傷脾的緣故，坤人在遇到事情時宜大度，不宜鉆牛角尖。父母要知道，如果你的寶寶是坤卦體質，不要強迫他去做自己不喜歡的事情，最好還是讓他們去學習音樂、美術、唱歌、跳舞、演講等讓人開心的學科，以免因父母的苛刻要求，給孩子帶來無法挽回的傷害。
坤人養生大穴
對于坤卦體質之人來講，脾經上的穴位都是幫助血液循環的，所以屬坤卦體質的你，一定要抽出時間來呵護一下自己的保命大穴，把氣血引下來，讓自己從此更加強健，百病不生。太白穴--最強的健脾穴
太白穴乃是脾經上最具有統攝作用的穴位，不管是按揉、艾灸，還是外敷，都會起到補脾益肝的作用。因此，稱其為坤人的保命大穴當之無愧！取坐姿，用拇指和食指分別掐按雙足太白穴，每天堅持3～5分鐘，力度以穴位微有脹痛感為宜，能有效治療脾運化能力差所引起的腹脹、消化不良、女性崩漏等病癥。治崩漏，艾灸隱白穴
隱白穴最主要的功效就是止血，對于各種出血癥狀都能有效地緩解，按摩方法同“太白穴”，或者采用艾灸的方法，每天堅持3～5分鐘。商丘穴--人體特有的消炎大藥
按商丘穴可消除炎癥，特別是細菌引起的女性膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等，無病者按摩可起到防病的作用，按摩方法同上。該穴位于足內踝前下方凹陷中，骨結節與內踝尖連線的中點處。坎卦體質之人的養生方案
坎卦在人體對應的是腎臟，腎主水。坎水之人是個急性子，每天都在不停地忙碌著，就像一條湍流不息的河流，流到每一個需要他的地方。與其他體質人不同的是，坎卦之人易患腎系統疾病，如尿頻、尿痛、尿急。此外，水性寒且陰，所以坎水之人也容易得寒病、陽稀方面的病，甚至患上抑郁癥。超凡脫俗五色豆，女人的養生佳品
有一種五色豆粥，原料為四豆加紫米：豇豆、綠豆、黑豆、紅小豆、紫米。此粥被人們視為上天恩賜給坎卦女人的美容養生佳品。如果有一天早晨，你起床后突然發現自己一側臉頰明顯突起一塊，檢查后是牙周腫起所致。此時，不必著急上火，因為這一小問題不用藥，用紅小豆就可以輕易解決。方法是：每天用紅小豆水代茶飲，喝2～3天后，你就會發現自己的腫脹部位明顯變小了，一周之后便痊愈了。
五色豆粥適合坎人，但你不要認為自己是坎卦之人，就可以肆無忌憚地食用，要具體問題具體分析。坎人在擁有共同特征的同時，也有著自己特殊的個性，所以，并不可以完全地一概而論。如果你以前吃過豆子后有不良反應，就不能食用上述五豆。此外，對于初次食豆者來說，食用量要小一些，待沒有不適癥狀時，再逐漸加量。若出現不舒服癥狀，如腹脹等，應立即停用，以后也不要食用為好。
坎人宜食得坎水之氣的食物
豬為水畜，屬坎水。所以，豬肉是坎卦之人的適宜食物。坎人所食用的肉，在做法上是有講究的。通常坎水之人不食用烤肉和紅燒肉，這些不僅對身體無益，還會損害人體健康。豬骨頭也屬于坎水，可以燉湯喝，一周飲用兩次即可。此外，紅薯、花生、茭白、魚類、貝類、鴨肉等食物，都是得坎水之氣，適宜坎人食用的食物。養生保健快樂營
坎水之人，不宜經常食用燒烤、油炸、多糖、酸味等的食物，應少吃小米、板栗、土豆、南瓜、狗肉、黃芪等食物。珍珠得坎水之精，尤宜于坎人。所以坎人若要購買飾品、化妝品，不妨選擇以珍珠制作的。最適合坎人的運動是滑雪、游泳。游泳時盡量不要去做桑拿。桑拿室中熱氣騰騰的跡象，會形成一種對坎人不利的兇象--澤水固澤之象，坎人最好敬而遠之，同時，也不要從事熱氣迷漫的工作。
坎人喝水也有學問，不要晨起即空腹喝水；不要喝涼水、加鹽的水等，只喝單純的白開水，不涼不熱溫時喝就可以了。水通則無病生，水滯則百病生。坎水之人，只要打通周身的經絡，就能起到保健養生、延年益壽的效果。
坎人養生大穴
按太溪穴，腎虛不用愁
太溪穴是腎經“原穴”，是坎卦體質之人的養生保健要穴，既補腎陰，又補腎陽。每天用熱水泡腳10分鐘，盤腿端坐，用左手拇指按壓右踝太溪穴（內踝尖與跟腱的中點），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手拇指按壓左踝太溪穴，手法同前，以產生酸脹或麻的感覺為宜。經常足跟痛、經期肚子疼、咽喉干、厭食癥、胸悶、支氣管炎等患者，應該多按揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴激活了，癥狀就可以緩解。此穴還能治失眠、耳鳴，對男女生殖功能改善也大有裨益。
打通涌泉穴，腎氣十足
患者正坐或仰臥、蹺足的姿勢，然后用雙拇指從足跟向足尖方向反復推搓涌泉穴，或用雙手掌自然輕緩地拍打涌泉穴，以足底部有灼熱感為宜，每天堅持按摩2次，每次10分鐘。涌穴泉是一個井穴，即源頭。按摩涌泉穴的目的就是引血歸源，如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源，而往上走就會產生呃逆、寒性嘔吐；腎氣不足還會引起耳聾、耳鳴、高血壓、老年癡呆等病癥。因此，每天搓腳心，按涌泉穴就會起到引血歸源，改善腎氣不足的作用。涌泉穴可治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀，還能急救中暑昏迷，經常按摩不僅有助于睡眠，還可健腦，增強智力。
無精打采，敲一敲大鐘穴
大鐘穴是腎經的絡穴，有益腎平喘、通二便的功效。因于腎經連著氣管，因此大鐘穴能治療支氣管哮喘方面的疾病，按揉方法同上穴。大鐘穴對治腎上慢性病效果很好。膽小怕事的人，通常是腎虛、氣不足引起的；整天沒精神、晚上睡眠充足，但到了白天不到10點就又困了，而且吃完飯后總覺得沒精打采，這也是腎虛不足的表現。離卦體質之人的養生方案
離卦對應人體的心臟。離卦在象數中屬火，象征了太陽和火，所以這類人的火氣比其他體質的人要大。被譽為太陽之子的離人，陽氣很旺，火氣更旺，有時說一個人的“脾氣大，點火就著”，可能就是形容離卦之人。正是因為這種原因，所以離火之人易得口瘡等火氣重的病癥。同時，這些人火氣一大，就會直通于心和腦，心又主腦，所以容易患腦抽動一類疾病。
平時，進醫院的腦出血病人，大部分都是因離火快，急火攻心所致。因此，離人患上高血壓后，要注意預防腦中風的發生。除此之外，離火之人還容易得眼睛方面的疾病，如眼底出血、眼睛驟然失明等。
荔枝，離人首選良藥
離卦之人只有少食用過于辛燥的食物，才能維持體內水火陰陽的平和。荔枝是離卦體質人的首選靈藥。很多時候人們認為，多吃荔枝會上火，因此很多人對荔枝望而卻步，不敢食用。事實上，并非一概而論，如有的人屬于離卦體質，飽受失眠的折磨，幾乎每天半夜都要醒來幾次，早晨又很早起床，連睡個懶覺都是一個奢望，睡眠不夠，白天自然委靡不振。如果每天吃兩粒新鮮荔枝，不僅不會出現任何上火癥狀，而且夜夜都會睡得很好，甚至早晨還需要鬧鐘才能叫醒呢！
究其原因，是因為離火之人的上火，很有可能是離火的受損，需要補益離火，而不能用苦寒之藥來清火。所以離火之人吃荔枝通常無妨。但荔枝與其他甜品不同，通常多吃后不但不會升高血糖，反而會引起低血糖，因而對于個別人來說，還是應該少食荔枝，特別是平常就有低血糖者。
每月粗糧一斗，賽過良藥苦口
如今，精制的面粉、大米等精制糧食卻比不上一些粗糧玉米、小米、綠豆等的價格。這種現象表明，人們已經意識到經過深精加工的糧食不及粗糧所含的營養成分高。對于病人來說，選擇粗糧的優勢在于：粗食在加工的過程中，不僅未丟失皮里的營養成分，更為重要的是保留了胚芽。胚芽是生命的起點，可以直入人心，補益人的心臟。所以，作為離卦之人，在選購日常的糧食時，要多花點心思，盡量去選擇帶有胚芽的糧食為好。離卦人不可不吃的食物
以下食品能改善離人的體質和精神狀態，特別是腦力勞動者。當你工作繁重時，大腦因過度緊張而頭暈時，不妨取少量的首烏粉，用開水沖服。喝完之后，人的精神就會好起來，頭也不暈了。紅薯是離人良好的補益食物。紅薯是最佳的排毒食物，離人若想減肥、健美，紅薯應該是首選，同時它的保健和抗癌等作用也不容忽視。在紅薯的諸多品種之中，紫色的紅薯營養價值最高，黃色的次之，白色的最次。
玉米對于離人是最好的健腦食物。它可以改善離人的體質、精神狀態等，從而改善離人的學習狀態，有利于提高成績。所以，家有離卦的學子，需要多食用玉米食品。玉米也是紫色最好，黃色次之，白色最次。
葵花子是向日葵的果實。它向著太陽生長，得了更多的離火之氣，是補陽的良藥，特別適合離人進補。因此，離卦之人不妨在休閑時嗑上幾把葵花子。但對于平時吃葵花子就上火的人，還是少吃為好。
茄子也是離人必須要吃的食物。茄子能散血、消腫、寬腸，有良好的降血壓、降血脂功效。茄子以紫皮最好。
養生保健快樂營
離卦之人最容易被坎水的食物所傷，如螃蟹、貝類和魚類等。因此，最好在家中準備一些紫蘇，如果身體出現不適時，喝些紫蘇水就會沒事了。紫色食物最適合離卦之人，如紫茄子、紫葡萄、西梅、香芋、葛根、紫薯、蓮藕、芡實等。
鯉魚、蝦既得坎水之氣，又具離火之氣，離卦之人最易被坎水食物所傷，因此離人還是少吃為妙。
公雞、野雞是離人的首選，離人不妨常吃。酸味和辣味的食物，如梅子、醋、酸菜、辣椒等適合離人食用。此外，離人要少吃山藥、豆漿、牛奶等坎水食物，因為水多則傷火，對離人有害。苦味食物離人不宜多吃。
有個女孩長得有些胖。她整天為自己身上的贅肉苦惱，后來一個偶然的機會她聽朋友說，吃苦瓜能減肥。苦瓜具有排毒、降血脂、抗病毒的功效。聽了這個消息她興奮不已，立即去菜市場買了兩斤苦瓜，一連吃了一個星期，清炒、涼拌各種做法都嘗試了，但是后來并沒有起到減肥的作用，還把自己弄得天天無精打采，精神不振。
后來由于身體不舒服，她去了醫院。醫生告訴她，她的癥狀是因吃苦瓜過量而引起的。她感到疑惑不解：“為什么別人吃可以減肥，而我吃后就會產生副作用呢？”醫生告訴她說：“每個人的體質不一樣，有人偏寒，有人偏熱，你的胖是虛胖，與其他肥胖者不同，所以……”
這個女孩是典型的離卦體質，離火之人補益身體應多食具有補益離人之氣的食物。而苦瓜具有瀉火的功效，離人食之有損身體健康。所以提醒肥胖的女性，減肥不要盲目，要采取科學的方法，以免得不償失，毀了身體。
離人養生大穴
人體之中，心屬于離火。手少陰心經的原穴神門穴是離人的保健要穴。腹瀉、月經失調，按神門穴
小李的出生日期顯示她是離卦之人。因此她經常會出現腹瀉、月經不調等癥狀。中醫便建議她腹瀉時按一下神門穴。離卦在人體對應于心，神門是手少陰心經的原穴。后來，她按了神門穴后，腹脹、腹瀉有所緩解，以前都是整日睡不著覺，現在晚上9點多，她便上床睡覺了，次日醒來，基本上好得差不多了，不僅是這次的腹瀉、小腹發脹基本好了，月經不調也在按摩兩側神門穴的情況下得到了緩解。心臟不好的人，請按極泉穴
對于心臟不好的離人來說，心慌、氣短、胸悶是常有之事，多半是因為暑熱之邪耗心氣、傷心陰所致。腋窩頂點脈動處的極泉穴，是手少陰心經的起點，經常按摩有寬胸寧神養心的功效，可治療冠心病等。將左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力帶動手指，有節律地捏拿腋下肌肉15次；再反復揉壓15次，直至出現酸、麻、熱的感覺。早晚各1次，每次3～5分鐘。手法要輕柔，切忌用力過猛。艮卦體質之人的養生方案
艮卦對應人體的胃，對應五行中的土。艮者土也，山也。艮相當于大山，萬物生長于土中，也歸于大地，所以艮卦是萬物之所終始也，對應人體的脾胃，脾胃也對應于土。如果出現脾胃不再腐化水谷的現象，就像大地不吸收這些東西了，就會出現脾胃系統的疾病。艮人的胃一旦受傷，則很難自動恢復，即使暫時治好，也很容易復發。因此，對于艮卦之人來說，胃部保健顯得特別重要。色黃、味甘食物是艮人的靈丹妙藥
艮卦體質之人脾和胃都不好，應該注重多吃一些對脾胃有幫助的食物。艮土之人適合吃色黃或味甜的食物，如小米、黃豆、黑芝麻、白芝麻等。這些色黃味甜的食物，得到了充足的艮土之氣，恰與艮土之人的體質相輔相成，因此，艮人應多吃這類養生食物。
艮人要多食得艮土之氣的食物
高山之上、沙土之中生長的動物和植物，如土豆、南瓜、老黃瓜、木瓜、菜花、銀耳等植物得艮土之氣，有養胃、保胃的功效。此外，一些東北和西北產的植物和動物也非常適合艮人食用。經常熬夜，作息時間沒有規律的人，不僅傷肝，還會傷胃。要想改善胃部功能，除了保證合理的休息時間外，吃一些保健湯品也很必要。
玉竹湯：取玉竹30克，瘦肉250克，共同煲湯，此量適合2～3人飲用。
生地瘦肉湯：取生地15克，瘦肉250克，共同煲湯，此量適合2～3人飲用。
鮮百合銀耳糖水：取鮮百合30克，銀耳30克，雪梨1個，燕窩10～30克，冰糖適量，共同燉糖水，此量適合2～3人飲用。
養生保健快樂營
艮人天生胃就不好，再加上現代生活節奏加快，大大增加了患胃部疾病的概率。預防胃部疾病的發生，就要遵循以下養生原則：胃不好的艮人最好少食牛奶、豆漿、番茄、山藥、生地等屬于坎水或對澤的食物和藥品，因為胃內水過多會影響治療，引起胃部疾患。胃在上午7～9點的辰時當值，這時也是艮人進食滋補的最佳時機。辰時太陽升起來了，天地一起陽氣，此時的早飯猶如補陰，最容易消化，到9點將食物轉交給脾經運化成經血，也減少了發胖的可能。
西晉的張華在《博物志》一書中說：“所食愈少，心愈開，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈損。”意思是，吃得越少，智力越好，活的年歲越長。吃飯八九成飽是最適合艮人的。
艮人養生大穴
適合艮人養生的大穴--沖陽穴。此穴是足陰名胃經上的原穴，是胃經氣血的重要來源，對艮人來說，沖陽穴相當于一個國家的中央政府，可以直接解決問題。所以，我們只要抓住這一穴位，就可以以不變應萬變，將一切與胃部相關的疾病攻克。嘔吐，找沖陽穴
艮卦之人容易嘔吐、胃痛，受涼也嘔吐，吃錯也嘔吐，疲倦也嘔吐。如果有一天他咳嗽了，最好的緩解方法是用手指按壓兩側沖陽穴，3～5分鐘后，咳嗽癥狀就有所減輕。艮卦，在人體應于胃，而沖陽穴，是足陽明胃經上的原穴。原穴是人生命的要穴，相當于人體的“中央政府”。因此，人體的小毛小病，直接找人體的“中央政府”，會很快痊愈。提高胃功能，按足三里穴和天樞穴
每天按揉雙側足三里、天樞3～5分鐘，力量由輕到重，再由重到輕，每次3分鐘，每天不拘次數；或者飯后30分鐘內和每天早上7～9點時兩側分別艾灸，能從根本上把胃功能強健起來，有效預防慢性胃潰瘍、胃穿孔等癥。常按中脘穴和足三里，讓你脾胃更健康
中脘穴是胃的募穴，是胃的經氣會聚于腹部的位置，在體內對應的位置也是胃，和足三里聯手能治療胃腸道的任何疾病。每天飯后30分鐘內按揉中脘穴5分鐘，再按揉雙側足三里3分鐘，配合推腹，可有效消除食積，不再腹脹嘔吐，讓脾胃雙好。震卦體質之人的養生方案
震卦與人體的肝臟相對應。肝在五行中的卦象屬木。震木之人容易患肝病。因為震木之人特別愛發脾氣，常因芝麻大點的事大哭大鬧，搞得家里沸沸揚揚。這種狀況，多半與震人的肝氣生發過大、肝的陰血不足有關。同時，震人一旦發生久咳不止、眼睛腫痛、扁桃體發炎、口腔潰瘍、閉經等疾病，特別容易發展成慢性病，這時用常規的治療根本無效。
那么，有人會發問了，難道震卦體質的人，就要等著病魔奪走他的健康嗎？答案是否定的。按同氣相求的原則，既然肝臟屬于“震卦”，震人就應該多食用一些得震卦之氣較多的食物和保健品，來補養自己脆弱的肝臟。
金橘愉悅的香氣，能調理女人經期
震卦的女性比較容易發生月經不調。《易經》中，肝臟五行屬木，在陰陽中為陰中之少陽，外與春色、青色、酸味相應。此外，中醫中肝主疏泄，具有疏通發泄、通暢的作用。同時，由于肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，因此，女性月經不調與肝關系密切。最近一段時間，小王一直月經不調，開始一兩個月沒有在意，但到后來她發現自己的皮膚逐漸變得暗淡無光，有時還會伴有失眠和多夢的情況，嚴重影響了工作和生活情緒。去醫院檢查，醫生說是由氣滯血淤引起，她感到很苦惱。
后來，她得知自己是震卦體質，于是每天飯后吃上幾個金橘，連續吃了一個月，后來每次月經都如期而至。金橘化淤止血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，特別適合震木女性治療氣滯血淤引起的月經不調。
一個梨，勝似一碗仙湯
震卦人比較容易發生胸悶頭疼、視覺模糊、抑郁等癥狀。梨有較好的保肝、養肝和幫助消化的作用。如有的人，每天走進辦公室就會感覺胸悶頭疼、視覺模糊、抑郁，也許一開始的時候，會認為是工作壓力太大而導致的職業病，想方設法讓自己放松心情，把工作當成是一個娛樂，但經過一段時間的心理調節后，癥狀毫無減輕。這時候，就要判斷自己是否屬于震卦體質，因為這種癥狀完全是因肝氣郁結而引起的。如果確認屬于震卦體質，那么緩解的方法很簡單：每天堅持吃兩個生梨，癥狀很快就會減輕。吃梨勝過吃藥，在這里，需要說明的是，不同吃梨方法可以產生不同的功效。生梨治上呼吸道感染、便秘、尿赤等癥狀；喝梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，能滋潤喉頭、補充津液；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。養生保健快樂營
蘆薈以及一些綠色的食物都得震氣，是有利于震人的養生食物。因此，震人不妨多吃一些，不管你用什么方法吃，只要吃就有益無害。但切記，震人不能吃茯苓。俗話說“怒則傷肝”，任何憤怒、抑郁都可能給原本肝功能就不好的震人帶來傷害。因此，震人應努力做到心平氣和、心胸舒暢，保持樂觀開朗的良好心態。
如果你的家里有震兒，那么你在教育他時一定要注意了。如有一位母親是坎水，她的孩子是震卦。從卦象來說，母親是一位有著旺盛精力并具有理想主義色彩的人。坎與震，構成的卦象為水雷屯。坎水，使震之氣郁結，湮沒震的本性。所以說母親是一位一直依照自己的理想，用旺盛的精力來打造兒女的人。結果呢？震兒變得對母親唯命是從，長大后對所有的事情都不能自己做主，不會變通，使其備受打擊。
震人養生大穴
肝是人體的“化工廠”，很多慢性病都出在肝上，只有把肝這個解毒工廠建設好、經營好，人才不會生病。許多對養肝有效的穴位以及肝經上的一些要穴，也是震人養生保健的重點。按太沖穴，排出毒素一身輕松
肝是解毒工廠。如果人體內積累了大量的毒素，只有兩種選擇：一是進補；二是清理毒素。那么，相信有99%的人會選擇先清毒后進補。肝上的原穴是太沖穴，所以，我們清理體內的毒素是相當容易的，在晚上看電視的時候，按摩10～15分鐘太沖穴就可以了。在揉太沖穴的時候，還會體會到，剛剛和愛人、孩子鬧過情緒的你，現在變得開朗了，而且很多事情都能平和解決了，看問題的心態和解決問題的角度也和以前大相徑庭了。太沖穴還是女性的良穴。女性在月經時頭痛、心情煩躁的時候都可以按此穴。太沖穴且是治療婦科經帶病的要穴。
按揉行間穴，治牙痛、腮部腫痛
行間穴在大腳趾和二腳趾縫上，是一個火穴。肝屬木，木生火，如果有人火氣太旺，就瀉火，這就“實則瀉其子”。行間穴就是一個瀉火的穴位。如果經常兩肋疼痛、嘴苦、口臭，那是肝火旺的表現，而像牙痛、腮部腫、口腔潰瘍、鼻出血，尤其是舌尖長泡，就是心火旺盛，這時火已經不在肝上，多揉行間穴就可以消失了。經常發火，眼睛總是發紅、有灼熱感的人也宜常按此穴。月經不調，要按陽陵泉
陽陵泉這個穴位可以說是震人身上的一個寶穴，特別是對于月經不調的女性來說，它相當于中藥“逍遙丸”。有很多女性月經不調到醫院去，結果醫生給開了點逍遙丸一吃就逍遙了，高興了。其實，月經不調的主要原因就在于肝中郁氣，只要把郁氣排出，郁氣散盡人體自然就通暢了，月經也就如期而至了。所以月經不調的女性根本無須去醫院開逍遙丸，完全可以自己來治愈，只要每天抽出10～15分鐘，按一下陽陵泉，省了“逍遙丸”不說，女性還會變得更美麗、更快活自在。兌卦體質之人的養生方案
兌對應人體的肺，在五行屬金。如果屬于兌人，就要特別注意肺系統的保健。因為兌卦體質的人肺部在五臟六腑當中的地位是最重要的。肺部不生病，其他疾病一般來講比較好治愈。而肺部一旦生病往往是大病，所以兌卦體質之人一定要加強肺部的保養。金蛋一枚，令“肺”揚眉吐氣
兌卦之人肺不好。兌人患肺病，嚴重者會發生肺結核、陰虛肺燥咳嗽、心煩失眠等癥狀。俗話說“寧吃飛禽四兩，不吃走獸半斤”，雞蛋對肺病患者極為有利。小明的爸爸肺一直不好，常有咳嗽、渾身乏力、食欲差、厭食等癥狀。中醫認為，雞蛋味甘，性平，有補陰益血、除煩安神、補脾和胃的功效，適于肺結核、陰虛肺燥咳嗽、心煩失眠的患者食用。于是他堅持每天食用一枚雞蛋，三個月后癥狀明顯減輕了。
養肺，還要選白色食物
肺主氣，在志為憂。兌人肺功能不好，在情緒上會表現為憂愁、悲傷，也就是常說的多愁善感，看悲傷的影視劇或小說，就會被感動。如果你也屬于這種人，那你的肺功能可能有問題。究竟該怎么辦呢？不必擔憂，只要吃一些補肺的食物，就會讓你的肺功能越來越好。中醫說“藥食同源”，不同顏色的食物即可治療不同的疾病。對于肺功能不好的人來說，白色食物是首選，如牛奶、大米、面粉和雞、魚類等。白色在五行中屬金，入肺，偏重于益氣行氣，兌人多吃白色食物，食物中的大量蛋白質成分會消除身體的疲勞，能夠促進疾病的康復。
養生保健快樂營
兌卦之人易患肺部疾病，那就在吃粥時多喝些米湯吧。米湯最能補兌人的體質。每天堅持喝兩碗米湯，兌卦之人就會感覺神清氣爽，告別面黃肌瘦、身體單薄。還有番茄和一些紅色的蔬果也是兌人的首選良藥。番茄生食就能起到減肥、去斑、抗衰老、涼血平肝等功效。
兌卦之人不能吃烤制的食物，特別是烤鴨、烤雞。
此外，兌人養生有一獨門秘訣：開開心心每一天。不要和一些人或一些事過不去，更不能去鉆牛角尖。想想，如果生病了，沒有人能替你受罪，說不定有些人還會更加快活。所以，生氣的時候最好調節一下自己的情緒，尤其是在疾病反復發作、難以痊愈的時候，要好好想想，是不是該控制一下自己的情緒，不要生氣。
兌人養生大穴
太淵穴--神奇的補氣原穴
如果你多走一點路就會氣喘吁吁；爬樓梯會上氣不接下氣，感到四肢無力，渾身冒汗。這就是因為肺氣虧少，功能活動減弱而形成的肺氣虛證。這時就該開始補肺氣了，太淵穴的補氣效果最好。它位于腕橫向紋上，很深的位置。按揉起來也很簡單，只要感覺到自己氣不足、氣虛時，用拇指端按在太淵穴處，由輕漸重地先掐后揉36次為一遍，每次3～4遍就能起到良好的補氣效果。按俠白穴，補氣又護肺
如果你常為小事感到恐懼不安、驚慌失措、心跳加速，兩肋疼痛，這多半是因肺氣虛引起的。除了按揉上面提到的補氣要穴外，還要求助于保護肺的“俠客”--俠白穴。俠白穴是肺經上的穴位，由于肺屬金，金在五行的顏色為白，因此這里的“白”是肺的意思。俠白就是用來保護肺的，只要有它為身體補足肺氣，就可以無所畏懼了。心里堵得慌，按云門穴
特別愛生氣的人，常會將氣憋在身體里，發泄不出去，于是氣就循著肺經走到四肢，造成四肢煩熱、特別燥、心里堵悶、心發熱等癥狀。這時，用力按一下云門穴，打幾個嗝后，氣就都跑出去了。巽卦體質之人的養生方案
巽卦和震卦五行同屬木，對巽人來講，只要肝膽不生病，基本上就會健康一生。膽一旦出了問題，就會表現為早上起來莫名的口苦，臉色灰暗像蒙上了一層塵土，經常偏頭痛、坐骨神經痛以及乳腺方面有問題等，這都是膽汁分泌出了問題。清熱通淋的獼猴桃是巽人的良藥
對于慢性膽囊炎久治不愈者，需輕瀉膽熱，增強其消化功能，可以食用具有清熱通淋作用的獼猴桃。對于體弱、氣血不足、消化功能過差的人，食用獼猴桃能補中益氣、緩解疼痛。三七花一朵，膽氣十足
巽為木，其色青，所以色青的食物都是巽人的最佳補品。三七花就是其中一種，它色青，得巽木之氣，補益肝膽，更補益巽人。李女士每次過度勞累后都會感到肝區疼痛，但檢查肝功能卻很正常。其實，她所謂的肝區疼痛是過度操勞而引起的，在中醫看來這是虛損，在西醫看來這叫作疲勞綜合征。后來醫生為她開了方，告訴她每天堅持喝一杯三七花茶。半月后，她感到疼痛有好轉，一個月后就基本不疼了。將近三十年的病痛如此之快地得到控制，讓她感激不已，雖然勞累和睡眠不足時，肝區有時有些發脹，但不痛了。巽人平時把三七花茶作為保健茶常喝，養肝膽的作用十分顯著。
養生保健快樂營
巽人是大地最寵愛的孩子，幾乎大地上生長的東西巽人都可以吃。但得兌澤之氣的食物，還是適量食用為妙，如番茄、冬瓜、西瓜皮、絲瓜等。像我們之前說到的米湯，巽人就不要飲用了，喝粥還是一個不錯的選擇。此外，為了疏肝解郁，保護膽，巽人還應少吃油炸、油膩食物及辛辣食物，少喝碳酸飲料，要經常進行體育鍛煉，適當運動對身體非常有益；少發脾氣；保持心胸寬闊、心情舒暢也是巽人健康的必備因素。
巽人養生大穴
人體之中，膽屬于巽木。足少陽膽經的原穴--丘墟穴；膽的氣血匯集穴--日月穴等是巽人的保健穴。護膽原穴--丘墟穴
丘墟穴是人體足少陽膽經上的主要穴位，經常按摩能讓自己頭腦清晰、情緒穩定，能承受意外不幸等心理壓力。該穴位于足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處，每天按揉兩次，每次3～5分鐘，對緩解巽人高血壓、頭暈等癥，比吃藥的效果還要好。按揉日月穴，一指愈疾痛
膽的氣血匯集在日月穴上。日月穴位于心窩下邊，乳房旁開4寸，乳頭的內側。按揉日月穴能舒通淤阻，預防和治療膽經淤阻引起的疾病，只要平時多揉日月穴，就一定不會得膽結石、膽囊炎。晨起嘴苦，敲打中瀆穴
有的人早上起來嘴苦，或者經常肩膀疼痛，心里憋悶等，這些都是膽氣郁結引起的膽經淤阻，膽汁上溢。如果有類似癥狀，最好在睡覺前敲打一下中瀆穴，第二天會發現嘴苦等癥狀明顯減輕。同樣，按揉陽陵泉所起的作用是一樣的。華發早生，要敲膽經
很多人認為，頭發早白是遺傳造成的。中醫認為“發乃血之末”，由于營養供應不足才會造成白發。油性頭發也是由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素引起的。敲膽經可以提高人體的吸收功能，將白頭發敲成黑頭發，油性頭發敲成干性頭發等。操作方法很簡單：坐椅子，搭二郎腿，正好露出環跳穴，手握空拳，抬起成自由落體向下，從環跳沿線到膝陽關，每天最好兩次，每次單側2～3分鐘，自感大腿外側發熱、血液通暢、腳發熱為宜。注意：孕婦、經期推遲的女性、老人不宜敲；白天可選任何時間敲，晚上11點至凌晨1點不能敲。
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